乙斗（?—?），中國五胡十六國時代匈奴鐵弗部人，夏國開國皇帝赫連勃勃的弟弟，劉衛辰的幼子。
乙斗開始隨父祖為劉姓，龍升元年（407年），赫連勃勃自立為天王，建立夏國。封乙斗右僕射。鳳翔元年（413年），全族從劉姓改為赫連姓。承光二年（426年）十一月，夏國鎮守蒲阪的守將東平公赫連乙斗，聽說北魏司空奚斤率軍將至，遣使往都城統萬向皇帝赫連昌告急。使者到統萬，見北魏大軍包圍統萬，便回去報告乙斗：「統萬已被攻陷。」赫連乙斗害怕，放棄蒲阪，西逃長安。奚斤攻克蒲阪。赫連昌之弟赫連助興鎮守長安，赫連乙斗到長安，二人放棄長安向西逃往安定。勝光三年（430年）十一月十五，北魏軍進攻安定，守城的赫連乙斗棄城，逃奔長安。裹脅數千家百姓西逃上邽。
參考文獻
- 《資治通鑒·宋紀》
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