阿魯沙區是坦桑尼亞的26行政區之一，位於該國東北部，首府阿魯沙，北面是肯亞，東臨乞力馬扎羅區，南接曼亞拉區，西面是欣延加區，西北是馬拉區，2002年人口1,292,973。恩戈羅恩戈羅保護區位於此地。