姜拆錯 也作亞土錯，位於中國西藏自治區那曲市班戈縣境內，地處班戈縣北部，扎加臧布中遊河谷中。湖面海拔4664米，面積24.5平方公里。湖區氣候干寒，年均氣溫約-4℃左右，年均降水量300毫米。湖水主要靠泉集河徑流補給。集水區面積136平方公里。湖水經北端的爾鄂河注入扎加臧布。