益陽市是中華人民共和國湖南省下轄的地級市，位於湖南省北部。市境西北接常德市，西南界懷化市、婁底市，東南鄰長沙市，東北臨岳陽市，北面一小段與湖北省荊州市接壤。地處雪峰山脈東段與洞庭湖平原過渡帶，地勢西高東低。資水自西往東貫穿全境注入洞庭湖，西南部有柘溪水庫，東北部有沅江、澧水等河網。全市總面積12,320平方公里，常住總人口379.36萬人，市人民政府駐赫山區。