非快速動眼睡眠

非快速動眼睡眠（英語：non-rapid eye movements）是指沒有快速動眼運動的睡眠。在這段睡眠期間，大腦的活動下降到最低，使得人體能夠得到完全的舒緩。不同於快速動眼睡眠，在這段期間眼球幾乎沒有運動。作夢在此時也很少出現，而肌肉在非快速動眼睡眠時並不會麻痺。 另外，人體在非快速動眼睡眠將處於副交感支配的狀態。

非快速動眼睡眠的分期

非快速動眼睡眠可分為四個時期：

• 第一期 - 發生在睡眠的開始，此時眼球有著緩慢的運動。 在此階段的人們仍然認為自己是清醒的，但會有昏昏欲睡的感覺。
• 第二期 - 此階段的人們已經進入無意識階段，不過很容易便清醒過來。眼球不再運動，而作夢在此時也極少出現。此期腦電圖的紀錄裡頭，腦波偶爾會產生較快的腦波：為「睡眠紡錘波」以及「K複合波」。
• 第三期 - 第二期與第四期之間的過渡期。delta波(δ波)開始出現。
• 第四期 - 慢波睡眠指的是深度睡眠。作夢在此期發生的情形明顯多於其他非快速動眼睡眠期，不過比起快速動眼期仍少了許多。在腦電圖上，在此期所做的夢腦波比起快速動眼睡眠期來的不連貫，也不甚明顯。類睡症也往往在此期發生。

多型態睡眠評估

以下是各期在腦電圖上顯示的資料。

圖表所呈現的是於30秒之間的變化。資料依序代表了雙眼、下巴、腦波、腳、麥克風、外側神經肌電圖、胸鎖乳突肌的活動（sterno cloidal mastoid activity），口鼻呼吸、胸廓活動（thoracic effort）、腹部活動（abdominal effort）、心電圖、血氧以及身體姿勢。

腦電圖（EEG）以紅框凸顯。第二期的睡眠紡錘波加以紅色底線。

第一期

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第二期

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第四期

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參考資料

延伸閱讀

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