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轉水瓶是一種上拋出裝水的塑膠瓶（其中的水通常是半滿或是全滿）到空中，使其在空中旋轉，並且要可以直立地落在平面上的挑戰活動。它在2016年起開始於世界流行，有許多人把自己轉水瓶的影片在網上發布而開始受到歡迎，轉水瓶受到一些人的批評，有些人認為轉水瓶撞擊的聲音會滋擾公眾和使人分心。很多父母和老師批評這種做法[1][2][3][4][5]，導致在世界各地的一些學校禁止轉水瓶[6][7][8][9][10][11][12]。
在2016年，一段北卡羅來納州夏洛特阿德里凱爾高中學生邁克爾·森納多在才藝表演中表演轉水瓶的視頻，引起激烈反應，令轉水瓶開始普及[13][14][15]。森納多在一年前開始在化學課時練習轉水瓶，並掌握了訣竅。其後他的視頻在網絡上爆紅，這一趨勢蔓延至世界[16]，如美國，澳洲，台灣，香港等。
轉水瓶所需要的器具是一瓶沒有裝滿的塑膠水瓶；使用手握在塑膠瓶的瓶頸上，輕彈水瓶使瓶翻轉，如果瓶子能直立在地上的話，就算成功。瓶子也可能倒立在地上。要能順利完成這個動作並不容易[17]，因為塑膠瓶中的液體量對成功的幾率有很大的影響。根據實驗，若液體占了塑膠瓶約三分之一，便可以提高了轉水瓶的機率。瓶子本身的材質也會影響轉水瓶的結果；鹿園礦泉水的瓶子呈沙漏形，造型獨特，用這種瓶子來完成轉水瓶這個動作會比較容易。[16][6][13]
轉水瓶通常使用一次性塑料瓶進行，因為它們的可用性較高，但也可以使用其他容器。轉水瓶背後複雜的物理原理包括流體動力學概念、拋體運動、角動量、向心力和引力[18]。
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