此條目介紹的是用調整生活方式來進行的醫學。關於為了改善生活方式而實施,不一定必要的醫療行為,請見「
生活機能醫藥」。
生活方式醫學(Lifestyle medicine)是醫學中的分支,著重在預防醫學及自我照顧,主要在處理生活方式造成的疾病以及可預防的死亡因子的預防、研究、教育及治療。可預防的死亡因子包括了營養不良、坐式生活型態、慢性壓力,以及使用煙類、物質濫用或酒精不當使用等自我毀滅行為[1]。生活方式醫學的目的是透過生活方式醫學的六大支柱(營養、規律身體活動、充足睡眠、壓力管理、避免物質濫用以及正向社交連結)來改善個人健康以及福祉,並且預防心血管疾病、糖尿病、代謝症候群及肥胖等慢性病[1][2]。若透過這六個領域來改善健康,生活方式醫學可以避免80%的慢性病以及非傳播疾病(NCD)[3]。
Quick Facts Focus, 主要疾病 ...
生活方式醫學生活方式醫學著重在圖中的六個方面 |
Focus | 營養、睡眠、運動、壓力管理、戒煙及戒酒、健康的人際關係 |
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主要疾病 | |
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專科醫生 | 生活方式醫學醫師 |
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生活方式醫學著重在健康教育,激勵患者用以下的方式提升生活質量:改變個人習慣以及行為,食用較健康,較少]]
超加工食品]]的飲食模式(較健康的飲食模式像是地中海飲食及植物性飲食)。不好的生活方式像是不好的飲食習慣、不運動、抽煙、酗酒或酒精依賴、藥物成癮或依賴,也包括心理相關的因素,例如慢性壓力,缺乏社交及社群的支持,這些容易造成慢性疾病[1][4][5]。在臨床上,生活方式醫學諮詢的阻力是醫生自覺準備不足,懷疑患者的接受程度[6]。但長遠來看,鼓勵患者作對健康較有幫助的選擇,可以對疾病有較好的管理,減緩,甚至可以避免一些疾病的發生。
Sagner, Michael. Lifestyle medicine potential for reversing a world of chronic disease epidemics: from cell to community. International Journal of Clinical Practice. October 2014, 68 (11): 1289–1292. PMID 25348380. doi:10.1111/ijcp.12509 .
Hivert, Marie-France; Arena, Ross; Forman, Daniel E.; Kris-Etherton, Penny M.; McBride, Patrick E.; Pate, Russell R.; Spring, Bonnie; Trilk, Jennifer; Horn, Linda V. Van; Kraus, William E.; Health, On behalf of the American Heart Association Physical Activity Committee of the Council on Lifestyle and Cardiometabolic; the Behavior Change Committee, a joint committee of the Council on Lifestyle and Cardiometabolic Health and the Council on Epidemiology and Prevention; the Exercise, Cardiac Rehabilitation; Nursing, and the Council on Cardiovascular and Stroke. Medical Training to Achieve Competency in Lifestyle Counseling: An Essential Foundation for Prevention and Treatment of Cardiovascular Diseases and Other Chronic Medical Conditions: A Scientific Statement From the American Heart Association. Circulation. 1 January 2016, 134 (15): e308–e327 [2018-01-30]. ISSN 0009-7322. PMID 27601568. S2CID 7847964. doi:10.1161/CIR.0000000000000442 . (原始內容存檔於2023-07-08) (英語).