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班圖人（英語：Bantu）是撒哈拉以南、非洲中部、東部至非洲南部300–600個非洲族裔的統稱。他們承襲共同的班圖語言體系和文化。在很多班圖語言中，「班圖」就是「人」的意思。
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他們最早生活在現代喀麥隆和尼日利亞東部，主要的經濟活動包括養牛、種山藥、煉鐵。在約三千年前，他們在西非佔多數，然後南下排擠了俾格米人與布希曼人，在大約公元300年到達南非。
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