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海達爾·赫爾古森（冰島語：Heiðar Helguson，1977年8月22日—），冰島職業足球員，司職前鋒。
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| 個人資訊 | |||
|---|---|---|---|
| 全名 | Heiðar Helguson | ||
| 暱稱 | HH、Iceman | ||
| 出生日期 | 1977年8月22日 | ||
| 出生地點 | 冰島達爾維克 | ||
| 身高 | 5英尺10英寸（1.78公尺） | ||
| 位置 | 前鋒 | ||
| 青年隊 | |||
| 1985–1993 | UMFS Dalvík | ||
| 職業球隊* | |||
| 年份 | 球隊 | 出場 | （進球） |
| 1993–1994 | UMFS Dalvík | 11 | (5) |
| 1995–1997 | Þróttur | 54 | (31) |
| 1998–1999 | 利尼史特朗 | 43 | (18) |
| 1999–2005 | 屈福特 | 174 | (55) |
| 2005–2007 | 富咸 | 57 | (11) |
| 2007–2009 | 保頓 | 7 | (2) |
| 2008–2009 | → 女王公園巡遊者 | 7 | (3) |
| 2009–2012 | 女王公園巡遊者 | 68 | (24) |
| 2009–2010 | → 屈福特 | 29 | (11) |
| 2012–2013 | 卡迪夫城 | 38 | (8) |
| 總計 | 488 | (168) | |
| 國家代表隊‡ | |||
| 1994–1996 | 冰島U19 | 18 | (2) |
| 1997–1999 | 冰島U21 | 6 | (1) |
| 1999–2011 | 冰島 | 55 | (12) |
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* 職業球隊出場次數與進球數僅計算國內聯賽部份 最後更新於：2012年5月31日 ‡ 國家代表隊出場次數和進球數 最後更新於：2012年5月31日 | |||
赫爾古森早年在挪威聯賽球會利尼史特朗效力，曾在英格蘭小型球會屈福特效力。時屈福特正出席英超賽事，不過當年因屈福特在英超連敗22仗而降級，所以希古臣一直在甲組聯賽（當時相當於英冠）作賽。希古臣曾協助球隊連續勝出15場賽事，成為一時佳話。
2005年7月希古臣再次登陸英超，他加盟了倫敦中型球會富咸。在富咸初期他大多數留在後備席廂。及後他得到了更多的上陣機會，並成為了正選，後來更射入了多個關鍵性的入球。他得到很多富咸球迷的愛戴，原因是他在場上的效率及拚勁。
2007年夏天他離開了富咸，加盟保頓，穿上球隊的9號球衣。一直受傷患困擾，於2008年11月20日被緊急借用到昆士柏流浪[1]。借用期間7場比賽射入3球，由於表現出色，於2009年轉會窗重開後隨即買斷，轉會費用沒有公佈，簽約至2011年[2]。
2009年9月15日赫爾古森獲外借重返成名球會屈福特3個月[3]。在加盟後上陣10場射入5球，使屈福特延長借用到球季結束[4]。
希古臣曾是冰島國家隊的主力箭頭，共射入8個國際賽入球。於2006年8月友賽西班牙後久未再次入選，希古臣一度宣佈退出國家隊。2008年12月他宣佈重返國家隊行列，隨即獲選出戰挪威及蘇格蘭，於對挪威的世界盃外圍賽射入一球[5]。
希古臣踢法與英格蘭球員舒寧咸十分相似，最為人熟悉的是他的頭鎚二傳，個子不高的他經常能夠搶點成功，並為隊友鋪橋搭路，是一名出色的二傳前鋒。希古臣亦是一名體力充沛的球員，可惜經常受傷。他是一名十二碼好手，曾主踢過多個重要的十二碼罰球。
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