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護膚是指提升皮膚完整性,美化其外觀,緩解皮膚症狀的事物。護膚包括了營養、防曬以及保濕補水等,有時也包含清潔

美化外觀及護理皮膚的方式包括使用面膜去角質英語Exfoliation (cosmetology)雷射換膚英語laser resurfacing微晶磨皮英語microdermabrasion視黃醇治療[1]以及超音波皮膚處理[2]

有些皮膚需要每天進行護膚,例如太乾或是太濕的皮膚,護膚也可以預防皮膚炎或皮膚傷害[3]

傷口癒合處理或放射治療的過程中,護膚也是其中的一部份。

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途徑

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防曬

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塗抹防曬乳的女性

防曬是護膚中很重要的一部份。曬太陽可以讓身體獲得維生素D,但沒有防護的過度曝曬太陽會造成皮膚傷害。太陽光裡的紫外線(UVA及UVB)會造成皮膚不同程度的曬傷、提早老化,並且提高皮膚癌的風險[4]。皮膚暴露在紫外線下會造成膚色的不均,讓皮膚變乾。甚至會減少皮膚的彈性,讓皮膚出現下垂及皺紋的情形。

防曬乳可以保護皮膚不會被曬傷,需至少在曝曬前二十分鐘前使用,而且每一小時需再塗抹一次。防曬乳需塗抹在所有會曝曬到的部位,各個部份(雙手、雙腳、臉、胸口、背部)都要適量塗抹,並且不能有遺漏。

防曬乳會由防禦指數SPF(Sun Protection Factor)來判斷其防曬的效果,SPF越大防曬效果越好。現在許多保濕霜、粉底都有一定程度的SPF。

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保濕

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美容

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參考資料

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