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張楠於1994年時開始在北京什剎海體校接受訓練,其教練是陳健;兩年後進北京隊,當時的教練是常惠芳;到了2001年,張楠成功入選國家隊,教練是為陸善真、劉群琳。
她小小年紀但已有出眾的表現,張楠於2000年在法國舉辦的體操邀請賽中的平衡木賽事取得亞軍,1年後在中澳俄三國對抗賽中贏得兩個冠軍和一個的季軍,又在之後的全國錦標賽中的平衡木項目奪冠,及後在九運會中的女子團體得銅牌。
2002年,張楠在不同的錦標賽贏得了不錯的成績。2003年,張楠於世錦賽中的女子個人全能項目名列第三。之後的1年,在雅典奧運中的個人全能項目中為中國在體操項目中增添一面銅牌。
2005年,張楠分別於十運會自由體操以及平衡木為北京隊摘下了一金一銀。又在澳門東亞運中贏得了女子個人全能項目金牌。
2006年,張楠繼2002、2003、2005年後第四次參加體操世界錦標賽,並且作為女隊的隊長,帶領全隊獲得了中國女子體操史上的第一個團體世界冠軍,女子團體決賽當晚,張楠參加了跳馬、平衡木、自由操三項比賽,並且都取得了不錯的成績,其中平衡木更是取得了當晚的全場最高分15.950。同時,張楠也以預賽第一的身份進入了女子平衡木的單項決賽,可是在決賽前一天,張楠腳意外受傷,當時醫生說若第二天能參賽那是一個「奇蹟」。在決賽當晚,張楠堅持出場比賽,可能是受到了腳傷的影響,也可能是受到前面裁判打分過度延時的影響,張楠在一個空翻串的連接上出現了失誤,影響了全套動作的難度價值分,最後僅名列第四。隨後,她仍然做為女隊隊長帶隊參加了亞運會的體操比賽,並蟬聯女子團體冠軍,以及在平衡木上獲得中國體操隊在亞運會上的第一百枚金牌。年末,她參加了體操世界盃總決賽平衡木的比賽,由於上法掉木,也僅獲得第四名的成績。
2008年,張楠由於狀態欠佳,多次於比賽中敗給新秀(例如何可欣、江鈺源等),導致她無緣八月舉行的北京奧運。
2009年,張楠23歲,參加了全運會,這是她的第三屆全運會,這亦是她體操生涯中最後一次比賽。她代表北京隊在團體決賽中斬獲一枚銅牌,為她的體操生涯劃上一個完美的句號。
2010年,張楠於年初開始當上北京隊的教練。
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