希望

此條目頁介紹的是一種情緒。

• 關於世界語歌曲La Espero，請見「La Espero」。
• 關於以色列國歌，請見「希望 (歌曲)」。
• 關於2007年電影，請見「希望 (2007年電影)」。

希望是形容一種情緒的術語，這種情緒是一個人對與其生命相關的事件，環境等因素所表現出來的一種積極的感情產出。希望意味着一定程度上的不屈不撓，也就是說當一個人抱有希望時，他也會相信一些積極的東西會成為現實，即使此時有不少與之相反的事物發生。 希望也可以指某個人想做某事，且這種事情有一定機率成功。

在希臘神話中，希望是潘多拉盒子中最後留下的東西。

希望理論

查爾斯·斯耐德是正向心理學的專家，研究了希望和寬恕如何影響生活的各個方面，例如健康，工作，教育和個人意義。斯奈德認為希望的思考有三點主要部份構成：^[1]

• 目標：以目標導向的方式生活。
• 策略和方法：尋找實現目標的不同方法。
• 動機或意志力：相信可以促成變革並實現這些目標。

查爾斯·斯耐德提出了一個《希望感量表》，它認為一個人實現自己的目標的決心就是他們的希望感。查爾斯·斯耐德區分成人的希望量表和兒童的希望量表。查爾斯·斯耐德的《成人希望感量表》包含12個問題。4個測量《策略》，4個測量《動機》，還有4個只是填充物。每個受試者使用8分制的量表回答每個問題。^[2]

查爾斯·斯耐德認為，心理治療可以利用對達到目標的默契知識，幫助將注意力集中在一個目標上。同樣地，存在著希望的前景和對現實的把握，將無希望，遺失的希望，虛假的希望和真實的希望區分開來，它們在觀點和現實主義方面有所不同。^[3]

希望	外表	渴望	堅定
		希望的外表 扭曲的現實 虛假的希望	希望的外表 準確的現實 真正的希望
懷疑的		無希望 無希望的外表 扭曲的現實	遺失的希望 無希望的外表 準確的現實
無希望		無助	投降
		掌握現實
		不知情的 扭曲的 被拒絕	知情的 準確的 被同化

參考資料

1. Hope Theory (PDF). Teachingpsychology.files.wordpress.com. [2017-06-13]. （原始內容存檔 (PDF)於2020-10-20）.
2. Self-concept, Hope and Achievement: A look at the relationship between the individual self-concept, level of hope, and academic achievement. Missouriwestern.edu. 1997-05-01 [2012-10-02]. （原始內容存檔於2012-11-28）.
3. Emotional Competency - Hope. www.emotionalcompetency.com. [2017-06-09]. （原始內容存檔於2021-02-27）.