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宋少卿擁有一半台灣原住民阿美族血統，屬於花蓮縣豐濱鄉港口部落（Makuta'ay）。年幼時即被宋家收養，成年以後因從事人文相關的工作而展開尋根之旅，才找回與生母方面的連繫。
他高中就讀於新北市私立辭修高級中學[2]，後就讀於國立臺北藝術大學戲劇系。
1988年8月參加中華電視台選秀節目《青春大對抗》獲得衛冕，與劉爾金、黃子佼、卜學亮等人組成"帥哥綜藝團"而出道，進入演藝圈，又與馮翊綱、金尚東共同創辦相聲瓦舍，主演相聲瓦舍歷年舞台演出作品。
其舞台表演極富爆發力，並兼具編導長才，活躍於電視、電影、廣播、廣告各種媒體，亦曾擔任多部音樂錄影帶、廣告之導演。
2002年在北京拜相聲耆宿常寶華先生為師。
| 年份 | 劇名 | 合作 |
| 1997年 | 黑色幽默 | 馮翊綱、宋少卿(最早期作品) |
| 1997年 | 相聲說垮鬼子們 | 馮翊綱、宋少卿 |
| 1997年 | 張飛要出來了，別害怕 | 馮翊綱、宋少卿 |
| 1998年 | 狀元模擬考 | 馮翊綱、宋少卿、梅若穎 |
| 1999年 | 誰唬嚨我？ | 馮翊綱、宋少卿 |
| 1999年 | 哈戲族 | 馮翊綱、宋少卿 |
| 1999年 | 大唐馬屁精 | 馮翊綱、宋少卿、梅若穎、高煜玟 |
| 2001年 | 他怎麼那麼紅 | 馮翊綱、宋少卿、黃士偉 |
| 2001年 | 並不太熟 | 馮翊綱、宋少卿、黃士偉 |
| 2001年 | 東廠僅一位 | 馮翊綱、宋少卿、黃士偉 |
| 2002年 | 蠢嘎揪疼 | 馮翊綱、宋少卿、黃士偉、曾國城 |
| 2002年 | 笑神來了誰知道？ | 常寶華、馮翊綱、宋少卿、黃士偉 |
| 2002年 | 影劇六村 | 馮翊綱、宋少卿、黃士偉 |
| 2003年 | 消失的931 | 馮翊綱、宋少卿、黃士偉 |
| 2003年 | 大寡婦豆棚 | 倪敏然、馮翊綱、宋少卿、黃士偉、御天十兵衛 |
| 2004年 | 小華小明在偷看 | 馮翊綱、宋少卿、黃小貓 |
| 2004年 | 記得當時那個小 | 黃士偉、梅若穎、黃小貓、御天十兵衛、高揚、葛文彪、馮翊綱、宋少卿 |
| 2005年 | 蔣先生，你幹什麼？ | 馮翊綱、宋少卿、御天十兵衛 |
| 2006年 | 上次，這次，下次 | 馮翊綱、宋少卿、梅若穎、御天十兵衛 |
| 2007年 | 第十九屆新春賀歲聯歡晚會 | 馮翊綱、宋少卿、黃士偉、梅若穎、黃小貓、葛文彪、御天十兵衛、黃暐築 |
| 2007年 | 借問ㄞˋ教授:誰殺了羅伯特 | 馮翊綱、宋少卿、梅若穎、黃小貓、時一修、御天十兵衛 |
| 2007年 | 鄧力軍 | 馮翊綱、宋少卿、黃士偉 |
| 2008年 | 戰國廁前傳 | 馮翊綱、宋少卿、黃士偉 |
| 2008年 | 公公徹夜未眠 | 馮翊綱、宋少卿、黃士偉、時一修、御天十兵衛、連俞涵 |
| 2009年 | 兩光康樂隊 | 馮翊綱、宋少卿 |
| 2010年 | 又一村 | 馮翊綱、宋少卿、黃士偉、時一修、阿肯 |
| 2010年 | 惡鄰依依2011 | 馮翊綱、宋少卿、黃士偉、時一修、御天十兵衛、阿肯 |
| 2012年 | 宋百百的演藝人生 | 馮翊綱、宋少卿、黃士偉、御天十兵衛 |
| 2013年 | 迷香 | 馮翊綱、宋少卿、黃士偉、楊千霈、亞里 |
| 2013年 | 情聖阿弱 | 馮翊綱、宋少卿、黃士偉、時一修、韋以丞 |
| 2014年 | 瓦舍說金庸 | 馮翊綱、宋少卿 |
| 2015年 | 緋蝶 | 馮翊綱、宋少卿、范瑞君、蕭正偉 |
| 2015年 | 賣橘子的 | 馮翊綱、宋少卿、黃士偉 |
| 2016年 | 沙士芭樂 | 馮翊綱、宋少卿、黃士偉、范瑞君 |
| 2017年 | 弄 | 馮翊綱、宋少卿、黃士偉 |
| 2018年 | 快了快了 | 馮翊綱、宋少卿、黃士偉 |
| 2018年 | 我不要演癩蛤蟆 | 馮翊綱、宋少卿、黃士偉、梅若穎、黃小貓、御天十兵衛、達康.come |
| 年份 | 劇團 | 劇名 |
| 2008年 | 表演工作坊 | 寶島一村 |
| 2013年 | 表演工作坊 | 十三角關係 |
| 2011年 | 莎妹劇團 | 麥可傑克森 |
| 2023年 | 屏風表演班 | 京戲啟示錄 |
| 年份 | 頻道 | 劇名 | 飾演 | 備註 |
| 1989年 | 中視 | 《鋤頭博士》 | 吳仰賢 | |
| 1995年 | 超級電視台 | 《我們一家都是人》 | 老白 | |
| 2005年 | 華視 | 《聖稜的星光》 | 林今輝 | |
| 2006年 | 衛視中文台 | 《驚異傳奇》之惡魔的肖像 | 林世銘 | |
| 2011年 | 台視 | 《前男友》 | 韓襄理 | |
| 2012年 | 公視 | 公視人生劇展《臺北八個人》 | 陳業務 | |
| 2013年 | 華視 | 《金牌老爸》 | 蕭天全 | |
| 2014年 | 中國大陸 | 《光環之後》 | 王董 | |
| 2015年 | 公視 | 公視人生劇展《事事達人》 | 游董 | |
| 2016年 | 民視 | 《廉政英雄》第三十八單元：脫罪大師 | 白宏彰 | |
| 2017年 | CHOCO TV | 《老爸上身》 | 陳師傅 | |
| 2018年 | TVBS歡樂台 | 《翻牆的記憶》 | 史宗翰 | 客串 |
| 2019年 | 公視 | 公視人生劇展《大潮》 | 何懋生 | |
| 2022年 | CATCHPLAY+ | 《正負之間》 | 宋先生 |
| 年份 | 片名 | 飾演 |
| 1989年 | 《長大的感覺真好》 | |
| 2000年 | 《一一》 | 財務經理（客串） |
| 2014年 | 《鐵獅玉玲瓏 (電影)》 | 風水師（客串） |
| 2017年 | 《美好的意外》 | 賴總 |
| 2018年 | 《王牌教師 麻辣出擊》 | 石振 |
| 2018年 | 《夢魘效應 》 | 心理醫生 |
| 2019年 | 《樂獄》 | 秘書長 |
| 2019年 | 《灼人秘密》 | 妮娜叔叔 |
| 2019年 | 《我的阿北同學》 | 林火（主演） |
| 2020年 | 《卡卡囌卡卡衝》 | |
| 2021年 | 《瀑布》 | |
| 2022年 | 《青春換日線》 | 宋寶傑 |
| 年份 | 名稱 | 飾演 |
| 2023年3月30日 | 古曜威《384公里》 | 班級導師 |
| 電視台 | 節目 | 備註 |
| 華視 | 《台灣什麼都有》 | 與白冰冰主持 |
| 公視籌委會 | 《IQ全壘打》 | 與天心、季芹主持 |
| 頻道 | 節目 | 備註 |
| NOWnews今日新聞 | 《NOW辯風向》 | 與阿樂主持 |
| 年份 | 獲提名 | 獎項 | 結果 |
|---|---|---|---|
| 1999年 | 中國文藝獎章 | 獲獎 | |
| 2014年 | 宋少卿、李維真╱週末大舞台 | 第49屆廣播金鐘獎綜合節目主持人獎(財團法人中央廣播電臺) | 獲獎 |
- 2003年10月，駕車撞到路邊停車後逃逸，警方無法及時取得他的酒測值，宋消失卅小時後親赴車主家道歉，和解收場，否認喝酒。
- 2004年4月16日早上7時40分許，在台北市衝撞路旁兩輛轎車後，愛車漏油冒出濃煙，他渾然不知身處險境，仍躺在車內呼呼大睡，消防人員到場後將他強行拖出車外，經檢查無明顯外傷，南港分局交通分隊員警現場測出他酒測值高達0.81，遂帶回舊庄派出所偵訊。警方訊後將全案依公共危險罪嫌移送士林地檢署，南港分局接獲檢察官裁示嫌犯不予解送。[3]最終臺灣士林地方法院依公共危險罪判處三個月確定。[4][5]
- 2018年與2020年，宋少卿兩次遭媒體爆料酒駕，本人事後均稱因為不想讓代駕知道住家詳細地址，因此只讓代駕開至住家附近，再自行開回家。雖然行為已經觸法，但是因為皆是媒體事後爆料，在沒有實質證據的情況下，警方並未進行調查。宋少卿事後則通過助理對外致歉，稱「做了不良示範，喝酒不開車，開車不喝酒」。
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