午睡，又稱午休、中覺、晝寢等，指人在中午和午後的短暫睡眠或休息時間，長度從15分鐘到幾個小時不等。 本條目存在以下問題，請協助改善本條目或在討論頁針對議題發表看法。 此條目可能包含原創研究。 (2016年1月6日) 此條目沒有列出任何參考或來源。 (2022年11月27日) 一幅描繪正在午睡的年輕女性畫作（《吊床》，古斯塔夫·庫爾貝（1844）） 作用 午睡可能有下列作用： 在上、下午中間插入一段休息； 避開中午不宜工作的炎熱天氣； 減少青少年及成年人在下午工作及讀書時的昏睡感； 預防心臟、血管、和中風等嚴重致命疾病； 應付午飯後餐後嗜睡現象； 老人精力降低而且夜間睡眠減少，因此要補充； 中醫養生認為，中午睡眠可以補充陽氣。例如《老老恆言》中記載：「每日時至午，陽氣漸消，少息所以養陽；時至子，陽氣漸長，熟睡所以養陰也」。 參考文獻 外部連結 維基共享資源上的相關多媒體資源：午睡 Wikiwand - on Seamless Wikipedia browsing. On steroids.
