過度警覺

過度警覺（hypervigilance）^[1]是指神經系統無法正常的過濾感官接收資訊，個體處於感官處理靈敏度過高的狀態。這往往和神經系統的失調有關，造成神經系統失調的原因可能是創傷事件，或是創傷後壓力症（PTSD）^[2]。正常來說，在心理防衛機制下，或是已發現危險，要設法免於危險的情形下，神經系統會釋放壓力信息素（去甲腎上腺素）。但若神經系統已長期失調，會在不恰當的情形下釋放壓力信息素，因此造成身體過大而且不適當的反應^[2]。過度警覺可能會加強焦慮的情形，因而造成神經衰弱。其他的症狀包括：對刺激的高響應，以及持續的檢視環境^[3]。

人們在過度警覺時，會不停的檢視環境，尋找會讓人想起威脅或是心理創傷的影像、聲音、行為、氣味等事物。個人會維持在高警戒狀態，以確保不會臨近危險。過度警覺會造成許多心理上的強迫行為模式，也會造成社交互動以及人際關係上的困境。

過度警覺和煩躁性過度興奮（英語：Flashback (psychology)）不同，過度警覺的人仍可意識到其環境的情形。若是PTSD的煩躁性過度興奮，會失去和實際世界的聯繫，並且重新經歷創傷事件。若是有多重的創傷，會讓人變成過度警覺，並且會有嚴重的焦慮發作，可能會嚴重到可以引發妄想狀態，其中這些相關的創傷影響會一起出現，可能會造成千碼凝視（英語：thousand-yard stare）的情形^[4]

過度警覺可能是創傷後壓力症（PTSD）^[5]或是許多不同種類焦慮症的症狀。過度警覺和偏執狂不同。偏執狂的診斷（像是精神分裂症會有的症狀），表面上和過度警覺相似，但這二種疾病的特微是不同的。

症狀

過度警覺的人會全神貫注注意其周圍的環境，看是否會有威脅。可能會對大量或是意料之外的聲音反應過度，在高度擁擠或是吵鬧的環境下受到驚嚇。不容易入睡或是維持長時間睡眠 ^[6]。

相關條目

• Trauma trigger（英語：Trauma trigger）
• 偏執型人格障礙

參考資料

1. hypervigilance. 術語在線. 全國科學技術名詞審定委員會. （簡體中文）
2. Lowery-Gionta, Emily G.; May, Matthew D.; Taylor, Rachel M.; Bergman, Elizabeth M.; Etuma, Mahder T.; Jeong, Isaac H.; Simmons, Laurence P.; Ventura, Matthew C.; Capaldi, Vincent F.; Matson, Liana M.; Moore, Nicole L. T. APA PsycNet. Translational Issues in Psychological Science. September 2019, 5 (3): 243–275. S2CID 203547596. doi:10.1037/tps0000199 .
3. Definition from the Free Dictionary.
4. Glossary of Terminology. Shine the Light. [2023-08-26] （美國英語）.
5. Hypervigilance & Anxiety. [2008-10-23]. （原始內容存檔於2017-05-21）.
6. Do you know signs of hypervigilance? by Dr. Joyce Brothers, Seattle PI, August 16, 2006.