舒適區維基百科,自由的 encyclopedia 舒適圈或舒適區等(英語:Comfort zone),是一種心理狀態,在這種狀態下,一個人對事物感到熟悉,且感到放鬆並(認為自己)能夠控制所在環境,經歷低水平的焦慮和壓力。在該狀態中,可以實現穩定的身心表現水平。[1] Judith M. Bardwick 將這個術語定義為「一個人在焦慮中立的狀態下運作的行為狀態。」[2] 布芮尼·布朗將其描述為「我們的不確定性、稀缺性和脆弱性被最小化—我們相信我們將獲得足夠的愛、食物、才能、時間、欽佩。我們覺得我們可以控制的地方。」[3]
舒適圈或舒適區等(英語:Comfort zone),是一種心理狀態,在這種狀態下,一個人對事物感到熟悉,且感到放鬆並(認為自己)能夠控制所在環境,經歷低水平的焦慮和壓力。在該狀態中,可以實現穩定的身心表現水平。[1] Judith M. Bardwick 將這個術語定義為「一個人在焦慮中立的狀態下運作的行為狀態。」[2] 布芮尼·布朗將其描述為「我們的不確定性、稀缺性和脆弱性被最小化—我們相信我們將獲得足夠的愛、食物、才能、時間、欽佩。我們覺得我們可以控制的地方。」[3]