普羅格列斯（俄語：Прогре́сс）是俄羅斯阿穆爾州的一座市級鎮，於1948年建立，海拔356米。位於布拉戈維申斯克（海蘭泡）東南。人口11,156人（2010年人口普查）；13,080人（2002年人口普查）；14,345人（1989年人口普查）。
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