普拉奈斯（法語：Planaise，法語發音：[planɛz]；法蘭克-普羅旺斯語：Planaïze）是法國薩瓦省的一個市鎮，屬於尚貝里區。
| 普拉奈斯 Planaise | |
|---|---|
 法國市鎮 | |
 | |
普拉奈斯的位置 
| |
  普拉奈斯  普拉奈斯 | |
| 坐標：45°30′12″N 6°05′26″E | |
| 國家 | 法國 |
| 大區 |  奧弗涅-隆-阿爾卑斯大區 |
| 省 |  薩瓦省 |
| 面積1 | |
| • 市鎮 | 4.16 平方公里（1.61 平方英里） |
| 人口（2021年）[1] | |
| • 市鎮 | 557人 |
| • 密度 | 134人/平方公里（347人/平方英里） |
| 時區 | CET（UTC+01:00） |
| • 夏時制 | CEST（UTC+02:00） |
| 郵政編碼 | 73800 |
| INSEE | 73200 |
| 省級選區 | 蒙梅利揚縣 |
| 海拔 | 272—419公尺（892—1,375英尺） （平均：345.5米） |
| 網站 | https://planaise.fr/ |
| 1法國統計部門在計算土地面積時，不計算面積大於1平方公里的湖泊、池塘、冰川和河口。 2「人口不重複計算」：擁有多重居住地的居民（如：學生和軍人）僅計算一次。 | |
地理
普拉奈斯（45°30'12"N, 6°5'26"E）面積4.16 平方千米，位於法國奧弗涅-羅訥-阿爾卑斯大區薩瓦省，該省份為法國東部省份，歷史上為薩伏依的一部分，北起上薩瓦省，西接伊澤爾省和安省，南部和東部與上阿爾卑斯省和意大利接壤。
與普拉奈斯接壤的市鎮（或舊市鎮、城區）包括：阿爾班、拉沙瓦訥、夸斯-聖讓皮耶戈捷、濱湖聖埃萊娜[2]。
普拉奈斯的時區為UTC+01:00、UTC+02:00（夏令時）。
行政
普拉奈斯的郵政編碼為73800，INSEE市鎮編碼為73200。
政治
普拉奈斯所屬的省級選區為蒙梅利揚縣。
人口
普拉奈斯於2021年1月1日時的人口數量為557人。
參考文獻
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