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随意地行走 来自维基百科,自由的百科全书
散步指無特殊目的緩慢的四處行走。
詞源自魏晉南北朝時期名士服用五石散後的藥物反應,此藥也稱行散,服後身體燥熱,需要吃冷食及步行來發散藥性,也稱行散[1],藥方收錄在宋代《金匱要略》。元慎的詩「行藥步牆陰」,就是描述吃了行散在牆陰處散步。
美國楊百翰大學研究選取了18名體重正常女性和17名肥胖女性,讓她們每天早上進行45分鐘的散步,通過腦電圖測量她們大腦的神經反應,發現兩組人大腦對食物圖片的注意力都下降,有利於減肥。[2]
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