特萊平原

特萊平原（印地語：तराई；尼泊爾語：तराइ；英語：Terai，印地語和尼泊爾語中意為「濕谷，山腳低地」^{[1][2][3][4][5][6]}），也譯作德賴平原，是印度河-恆河平原北部的尼泊爾-印度交界處的一處低地地區。北靠喜馬拉雅山脈及西瓦利克山脈。該地區主要為草原、疏林草原、娑羅樹林及沼澤組成。海拔在60-300米左右。為亞熱帶氣候。

空中俯視尼泊爾比拉德訥格爾附近的特萊平原

尼泊爾地形圖，綠色部分為德賴平原

奇特旺國家公園及巴爾迪亞國家公園（Bardiya National Park）位於該區域。這里以前主要居民是塔魯族，在根除瘧疾後中部丘陵地區民族大舉南下，巴洪和切特里也成為主要居民。

英語中的特賴帽（英語：terai hat）（闊邊氈帽）即得名於此。^[7][8]

在尼泊爾，特萊是經濟生產力最高的地區。尼泊爾的大多數主要產業都位於該地區。這裡種植水稻、小麥、豆類、甘蔗、黃麻、煙草和玉米。整個地區建立了許多農產工業，如黃麻廠、糖廠、碾米廠和煙草廠。

參見

• 特萊人民解放陣線
• 藍毗尼