扎陵湖是黄河上游的大型高原淡水湖，又称茶灵海，藏语意为白色长湖。位于中国青海省玛多县西部扎陵湖乡的凹地内，在鄂陵湖西侧（上游），与鄂陵湖并称为“黄河源头的姊妹湖”。湖面海拔4294米，东西长35公里，南北宽21.6公里，湖面面积526平方公里，平均水深8.9米，蓄水量约46亿立方米。