马克·威廉斯(英语:J. Mark G. Williams,1952年),牛津大学临床心理学荣誉教授、荣誉高级研究员[1],亦是觉察认知疗法英语Mindfulness-based cognitive therapy的创建者之一。

Quick Facts 马克·威廉斯, 出生 ...
马克·威廉斯
出生J. Mark G. Williams
国籍英国
母校麻省理工学院
哈弗福德学院
职业牛津大学临床心理学荣誉教授、作家
知名于正念认知疗法创始人、威尔斯大学医疗和社会照顾研究院创办人
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生涯

马克·威廉斯曾经担任英国医学研究委员会认知与脑科学中心英语Cognition and Brain Sciences Unit的研究学者、班戈大学临床心理学教授,并于1997年担任班戈大学医疗和社会照顾研究院(Institute of Medical and Social Care Research, IMSCaR)的院长[2],以及内观疗法研究和训练中心[3]的执行长,协助创立牛津大学正念中心[4]。他是英国心理学会英语British Psychological Society英国医学科学院英语Academy of Medical Sciences (United Kingdom)英国国家学术院的院士。 马克·威廉斯主要研究隐藏在忧郁症及自杀行为背后的心理历程,以及发展新的心理治疗方式。[5][6][7]

八周穿透情绪历程

  1. 发现新的生活态度
  2. 寻找生活中的感动时刻
  3. 理当爱自己,气息转换中面对不愉快
  4. 施与受的心情
  5. 原谅他,还是释放自己
  6. 三分钟正念呼吸空档练习
  7. 仰望还是俯瞰
  8. 行禅和无拣择的旅程[8]

中文出版书籍

  • 《是情绪糟,不是你很糟:穿透忧郁的内观力量》,在2011年出版,与约翰·蒂斯岱辛德·西格尔乔·卡巴金合著,繁体中文版由心灵工坊出版,ISBN 978-986-678-279-4
  • 《正念:八周静心计划,找回心的喜悦》,在2011年出版,与丹尼·潘曼合著,繁体中文版由天下文化出版公司出版,并由吴茵茵译,ISBN 978-986-320-092-5
  • 《找回内心的宁静:忧郁症的正念认知疗法(第二版)》,2015年,繁体中文版由心灵工坊出版,ISBN 978-986-357-037-0

参考资料

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