Hit The Stage（韩语：힛 더 스테이지）是韩国Mnet电视台的舞蹈竞技综艺节目，自2016年7月27日起，逢韩国时间星期三晚间11时开始播放，每集约60分钟。主持人为全炫茂和李秀根。
韩国的明星和偶像在节目中与专业的舞者搭档，每两集以一主题为核心挑战各种不同的舞蹈，并由200名现场观众及数名艺人评审票选排名。[1][2]
节目形式
2016年6月24日，Mnet预告将拍摄名为《Hit The Stage》的舞蹈竞技节目，首集将有8名明星参加，每集亦会加入新明星。参加的明星会伙拍专业的舞蹈员，根据不同舞蹈的主题进行比赛，舞蹈类型包括街舞、现代舞等。
参赛者
| 参赛者 | 所属团体 | 出生年份 | 出生地 | 出演集数 |
| 孝渊 | 少女时代 | 1989 |  韩国仁川广域市 |
1-6、9-10 |
| 泰民 | SHINee | 1993 | 韩国首尔特别市 |
1-2 |
| 宝拉 | SISTAR | 1990 | 韩国首尔特别市 |
1-2、5-8 |
| Hoya | INFINITE | 1991 | 韩国釜山广域市 |
1-4 |
| U-Kwon | Block B | 1992 | 韩国京畿道安养市 |
1-4、7-8、10 |
| Shownu | MONSTA X | 1992 | 韩国首尔特别市 |
1-2、5-8、10 |
| Momo | TWICE | 1996 |  日本京都府京田边市 |
1-4 |
| Ten | NCT | 1996 |  泰国曼谷 |
1-6、9-10 |
| 张贤胜 | 前BEAST | 1989 | 韩国全罗南道顺天市 |
3-8 |
| Feeldog | Bigstar | 1992 | 韩国釜山广域市 |
3-8 |
| 金请夏 | I.O.I | 1996 | 韩国首尔特别市 |
3-4、10 |
| Stephanie | 不适用 | 1987 |  美国加州圣地牙哥市 |
5-6 |
| Rocky | ASTRO | 1999 | 韩国庆尚南道晋州市 |
5-6 |
| 妮可 | 不适用 | 1991 | 美国加州洛杉矶市 |
7-8 |
| 世容 | MYNAME | 1991 | 韩国釜山广域市 |
7-8 |
| 美珠 | Lovelyz | 1994 | 韩国忠清北道沃川郡 |
7-8 |
| Min | miss A | 1991 | 韩国首尔特别市 |
9 |
| 创造 | TEEN TOP | 1995 | 韩国江原道春川市 |
9 |
| 有谦 | GOT7 | 1997 | 韩国京畿道南杨州市 |
9-10 |
| 碧土 | UP10TION | 1996 | 韩国京畿道东豆川市 |
9 |
| 恩真 | DIA | 1997 | 韩国全罗南道木浦市 |
9 |
| 采妍 | 韩国全罗南道顺天市
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节目内容
- 播出日期：2016年7月27日、8月3日
- 艺人评审团：J Black、黄光熙（ZE:A）、朴娜莱、文熙俊、金希珍、朴俊炯（g.o.d）、具俊晔（酷龙）、裴允贞、TWICE（志效、彩瑛、定延、娜琏、Sana、子瑜、Mina、多贤）
| 集数 | 顺序 | 参赛者 | 舞者 | 配乐 | 题材 | 得票数 | 优胜 |
| 1 | OP | J Black X Blank | 表演舞台 | 泰民 X 菅原小春 | |||
| 1 | Ten | PREPIX | Victimae Paschali Laudes (Deacon Choi & Priest Kim Ver.) + Opening + Sabbath |
驱魔 | 154 | ||
| 2 | 宝拉 | HONEY J | Do You? | 魔女 | 148 | ||
| 3 | Momo | JYP | REVIVE | 吸血鬼 | 144 | ||
| 4 | U-Kwon | B.B TRIPPIN | 别忘记 It G Ma + King S**t + Anyway | 小丑 | 158 | ||
| 2 | 5 | 孝渊 | JENNY | Cell Block Tango | 蛇蝎美人 | 152 | |
| 6 | Shownu | D.Q | ANTE UP + PROMISES | 噩梦 | 149 | ||
| HS | 金希珍 X PURPLOW | 表演舞台 | |||||
| 7 | Hoya | AVENGERS[注 1] | The Joker + Kill It 4 The Kids | 小丑 | 159 | ||
| 8 | 泰民 | 菅原小春 | Good bye | 心魔 | 189 | ||
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| 集数 | 顺序 | 参赛者 | 舞者 | 配乐 | 题材 | 得票数 | 优胜 |
| 3 | OP | J Black X MMARY | 表演舞台 | Hoya X 崔孝珍 | |||
| 1 | Ten | 郑诗妍 | Hey Momma + Hit the Road Jack Pentatonix Ver | 清新的爱情 | 135 | ||
| 2 | 张贤胜 | Stephanie | No Filter | 一见钟情 | 138 | ||
| 3 | 金请夏 | Waack Crush | Intro + Single Ladies + Run the World(Girls) | 离别的女子 | 136 | ||
| 4 | U-Kwon | YooA | I'm Yours + Down In The DM (DJ Flex) | 宠物的日常 | 142 | ||
| 4 | 5 | 孝渊 | 刘俊善 | 姊姊 你太美了 | 暧昧男女 | 149 | |
| 6 | Feeldog | Feel Crush[注 2] | Work (R3hab & Quintino Remix) | 爱情的对立 | 159 | ||
| HS | 李国主 X 孙秉贤、阴文硕、金秀路、李善泰 | 表演舞台 | |||||
| 7 | Momo | Mina | Crazy in Love (Remix) | 欲望和执著 | 141 | ||
| 8 | Hoya | 崔孝珍 | Close (Feat. Tove Lo) | 悲恋 | 161 | ||
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