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避孕海绵是一种合并了屏障法及杀精剂的避孕装置，使用方式类似卫生棉条，于性交前塞入阴道中，并且将其盖住子宫颈，以拒绝精子进入子宫；避孕海绵中含有杀精剂，可以避免精子移动[2]。其避孕效果不如口服避孕药或者子宫内避孕器[3]，而且无法防止性传染疾病的传播。
避孕海绵在市面上包括三个品牌：Pharmatex、Protectaid及Today。Pharmatex在法国及加拿大魁北克省贩售，Protectaid在加拿大其他地区及欧洲贩售，Today则在美国贩售[4]。
Today牌避孕海绵的制造商认为若正确且持续地使用，其避孕效果可到89%至91%，若没有在每次性交时都依指示正确使用，避孕效果约有84%至89%[5]。其他资料来源则有已生产过妇女的数据，正确使用时避孕效果约有74%，一般使用则约有68%[6]。
Protectaid牌避孕海绵的研究结果指出其避孕效果约有77%至91%[7][8]。
Pharmatex牌避孕海绵的研究结果发现若正确使用，其避孕效果可达每年99%[9]，一般使用的避孕效果约有每年81%[10]。 避孕海绵可以和其他避孕方式（如保险套）一起使用，以提高避孕效果。
若要使用Today牌的避孕海绵，需在完全湿润的条件下穿载，约需加入两汤匙的水[5]。水是作为海绵内杀精剂活化的机制[11]，不需额外加入杀精剂[11]。另外二个牌子则是开封后即可使用[4][10]。
海绵可以在性交前24小时放入体内，性交后需在置于体内六小时以上，在体内的时间不得超过30小时。
使用过的避孕海绵若已从阴道中取出，不可再重复使用[11]。
自从引进之后，避孕海绵有一段时间在特定地区是无法取得的。现在藉著网路购物，在其正常的销售地区外也可以买到。
Today牌的避孕海绵在1976年开发，在1983年引进美国，在1994年后一度退出美国市场，后在2003年3月在加拿大重新贩售，在2005年9月在美国重新贩售。2007年制造商破产，产生一度下架，后来在2009年又重新上市。
Pharmatex牌的避孕海绵在1984年引进法国及加拿大的魁北克[12]。
Protectaid牌的避孕海绵是在1996年引进加拿大，2000年引进欧洲[4]。
避孕海绵是物理性的屏障，不让精子穿过子宫颈进入子宫。杀精剂也是一项重要的避孕方式的。各家用的杀精剂也有所不同。
Today牌的海绵含有1,000mg的壬苯醇醚-9[13]， Protectaid牌的海绵含有5,000 mg的F-5凝胶，其中有三种有效成份（6.25 mg 的壬苯醇醚-9，6.25 mg苯扎氯铵及25 mg的胆酸钠）[10]，Pharmatex牌的海绵则含有60 mg的苯扎氯铵[4]。
有些人会对避孕海绵中的杀精剂过敏。女性使用避孕海绵会增加念珠菌症及尿道感染的风险。不正确的使用（如留在体内太久）可能会造成中毒性休克综合征。
Today牌的海绵含有杀精剂壬苯醇醚-9，会刺激组织，对于一天使用数次的人，或是可能有HIV的人而言，可能会增加HIV或其他性传染疾病的风险[2]。
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