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万千师奶贺台庆（英文：My Life As a TV）是一部由剧场组合制作的舞台剧，作为“香港集体回忆三部曲—歌影视”系列的第二部（电视篇），由詹瑞文一人分饰不同角色及反串演出。
全剧渗入不少无线电视的经典节目及元素，以讽刺惯性收视使电视台制作不思进取，节目缺乏创意与陈腔滥调，而电视台以家庭主妇（师奶）作为目标观众，严重窄化节目内容的取材，逐渐使得香港社会走向愚昧及反智。剧名影射无线电视台庆节目《万千星辉贺台庆》。
2007年可说是香港电视广播发展史的一个里程碑，既是香港首条电视频道－丽的电视启播50周年，亦是香港首间无线电视台－电视广播有限公司（简称：无线电视或TVB）成立40周年，而标榜更高画质的数码地面电视广播亦于同年正式启播。
长期以来，无线经营的翡翠台一直处于领导地位，成为香港普及文化与集体回忆的重要部分。然而，无线近年制作的节目（尤其是电视剧）多以家庭观众（尤其是家庭主妇）作为目标观众群，而且电视节目不断的抄袭、模仿与移植，令节目类型狭窄，缺乏创意及深度[1]，甚至出现三出类型相近的“师奶剧”占据黄金时间的情况（例如《同事三分亲》、《师奶兵团》和《溏心风暴》于同期播出）。有批评指无线是将“贪小便宜、缺乏理想和真正主体”的“师奶”性格及价值观，透过节目加以放大与肯定，而观众在惯性收视之下潜移默化，逆来顺受，香港人的社会文化亦因此变得反智与愚昧[2]。
本剧虽然以“师奶”作为主角，但并非探讨“师奶”的身分，反而是透过不同形象的女性，呈现香港人普遍存在的性格，以及他们如何透过电视而共同产生的意识形态[3]。本剧是继《万世歌王》之后，“香港集体回忆三部曲—歌影视”系列的第二部，第三部是2010年以模仿经典港产电影作题材的演出《笑帝》。
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- 《开场曲》
- 第一场《师奶主持贺台庆》
- 第二场《阔太唔易做》/《野蛮阔太大战Cheap师奶》
- 崇尚贵价名牌手袋的Lazer姐（影射汪明荃），一直以逛名店扫货为乐，但同时却具有贪小便宜的矛盾性格，最后供养她的男友决定令她失去所有物质，使她失去虚幻的安全感。幕次名称于首次公演称为《阔太唔易做》，二次公演易名为《野蛮阔太大战Cheap师奶》，影射电视剧《靓太唔易做》及《野蛮奶奶大战戈师奶》。
- 第三场《电话女强人》
- 第四场《15/16》
- 第五场《向世界恤发》
- 玉女形象的Pancy拍摄洗头水的电视广告，期间她无聊写起部落格，想像自己重遇白马王子式的旧情人，但她的爱情故事仅是电视剧典型情节的自我投射，千篇一律，最后以关菊英主唱的《事事未满足》（1976年电视剧《书剑恩仇录》插曲）作结。本场除了讽刺玉女明星的虚伪形象，亦批判日渐充斥电视剧的置入性行销。幕次名称影射记录片《向世界出发》。
- 三次公演时，部分内容有所调整，角色易名为Miffy，梦中情人则名为倪震强，以讽刺2008年与倪震激吻而被传媒追访的城大女生张茆[5]。
- 第六场《担心华之里》
- 第七场《闪闪师奶贺台庆》
- 阔太Ruby在电视慈善节目不断捐款，以换取时间表演讲故事及唱歌，满足个人的表演欲，最后以曲词重编的《四朵金花》作结。本幕是全剧最华丽的演出，讽刺电视筹款节目沦为有钱人的自资演出。
- 第八场《香港师奶选举》
- 第九场《美女厕所》
- 第十场《智能焗饭》
- 电视台高层智能大师（影射陈志云）设饭局邀请城中名人进行访谈，讽刺访谈节目《志云饭局》满足观众的八卦心态。本幕出现了全剧唯一的男性角色[6]。
- 三次公演时，本场易名为《智能焗饭：智能大师访问电讯魔童》，部分内容亦有所调整，以讽刺王维基辞任亚洲电视行政总裁的风波。
- 第十一场《永恒的白色》
- 模仿汪明荃在电视剧《永恒的春天》造型的盲女，反映师奶的世故与洞悉力往往犹胜常人，但想法却是自我局限，难以摆脱无知，盲目的接受一切。
- 第十二场《最紧要食字》
- Gag姐以“We are in Crisis”为题举办类似管理学讲授形式的脑力激荡讲座，但内容全为口号式的无厘头冷笑话。本幕名称影射资讯节目《最紧要正字》及《最紧要健康》，同时暗讽上述节目彼此仿效，毫无创意。
- 第十三场《生日风云》
- 妻子Melina在丈夫40岁生日的晚上，决定枪杀曾经陪伴自己成长，但如今令她感到失望与无奈的丈夫，暗示电视观众对电视台的失望及决裂。幕次名称影射电视剧《岁月风云》。
- 第十四场《未来四十年人气节目巡礼》
- 《完场曲》
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不少剧评认为本剧是借TVB四十周年台庆，对香港娱乐文化过度泛滥及品味平庸作出批判[7]。相较同样以讽刺TVB为主题的舞台剧《香港电视风云》（胡恩威编导；进念二十面体制作），本剧并非抹煞TVB对香港流行文化的贡献[8]。反而，在肯定电视台建立香港人集体回忆的基础上，讽刺香港电视节目品质的差劣，并批判观众的逆来顺受，使得电视文化导致社会走向愚昧无知[9]。然而，有评论则认为观众以“娱乐心态”观赏本剧，只是透过詹瑞文的模仿能力及电视的经典情节自娱，忽略了本剧对于电视风气的批判，甚至质疑观众是否具备自我反思的能力与质素[10][11]。
电视广播有限公司总经理（电视广播业务）陈志云在2008年1月5日播出的港台节目《传媒春秋》公开回应：“这些批评部分已经被戏剧化…表现过激一点不紧要，可以带出议题让大家讨论。是否真的有惯性收视？是否真的因为翡翠台被预设为第一台，大家就必定收看翡翠台？…这可能由于观众对无线的品牌或以往的表现投入信心的一票[12]。”
本剧第一幕《开场曲》的剧照成为林奕华著作《娱乐大家－电视篇》的封面图片，于2008年出版。第十二场出现的角色Gag姐，在有线电视娱乐台2009年摄制的《Cable X 詹瑞文》节目中，成为其中一个环节。
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