瓜达区（葡萄牙语：Distrito de Guarda，葡萄牙语：[ˈɡwaɾðɐ] （ⓘ））是葡萄牙中北部内陆的一个区。面积5,518平方公里，人口173,716人 （2001年）。首府瓜达，下分14市镇。
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