核心肌群

核心肌群（英语：core muscles）是一个统称名词。核心肌群为位于人体躯干中央、负责保护脊椎的肌肉群。核心肌群位置大约是在人体结构之中从横膈膜以下，环绕著腰、腹、躯干中心到到骨盆底之间的一段肌群构造，由深层与浅层不同部位的肌肉组成，例如腹肌、背肌、臀肌、大腿肌

参考资料

• 穩定身體，從核心肌群開始. 《远见》. 远见天下文化出版股份有限公司. 2017-10-01 [2017-11-25]. （原始内容存档于2017-11-25）.
• 簡易核心穩定肌群訓練 (PDF). 第四届运动科学暨休闲游憩管理学术研讨会论文集. 2011年. （原始内容存档 (PDF)于2021）.
• 谢安. 核心肌群穩定性訓練對中國武術動作表現的影響 (PDF). 2014年6月. （原始内容存档 (PDF)于2021）.
• 黄璿静. 主要肌肉群的肌力訓練動作 (PDF). 2017年8月21日. （原始内容存档 (PDF)于2020）.
• 文家陞. 核心肌群訓練與健康 (PDF). 2016年10月10日 [2021年12月31日]. （原始内容存档 (PDF)于2020年2月26日）.
• 核心肌群運動 (PDF). 医院管理局. 2016年. （原始内容存档 (PDF)于2021）.
• 核心肌群的初階訓練運動 (PDF). 2016年. （原始内容存档 (PDF)于2021）.
• 三個穩定核心肌肉的訓練 (PDF). 2019年. （原始内容存档 (PDF)于2021）.
• 核心訓練 (PDF). 2019年. （原始内容存档 (PDF)于2021）.
• 颜肇廷. 評估動態腹背動作與核心肌群穩定動作在彎腰與回復動作中肌肉激發模式之差異性 (PDF). 2010年7月. （原始内容存档 (PDF)于2021）.
• 林建村. 間歇性核心肌群訓練對國小四年級學童基本運動能力之影響 (PDF). 2015年6月16日. （原始内容存档 (PDF)于2021）.
• 锺志纬. 藉核心肌群訓練提升戰鬥體適能成效之研究 (PDF). 2017年. （原始内容存档 (PDF)于2021）.
• 核心稳定性与核心力量研究述评 (PDF). 《体育学刊》. 2009年11月. （原始内容存档 (PDF)于2021）.
• 核心肌运动在康复领域中的应用 (PDF). 郑大五附院康复中心. 2018年. （原始内容存档 (PDF)于2021）.
• 谢译锋. 核心肌群訓練影響國小學童跳高成績之分析 (PDF). 2015年. （原始内容存档 (PDF)于2021）.
• 男子運動選手核心穩定性、運動表現和身體淨組織重量之相關性 (PDF). 《运动研究》. 2019年. （原始内容存档 (PDF)于2021）.
• 簡易復健運動 (PDF). 2009年. （原始内容存档 (PDF)于2021）.