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搏击运动 来自维基百科,自由的百科全书
柔道是在1882年由日本人嘉纳治五郎创立的日本武术。它一般被归类于现代武术,后期慢慢演变为搏击运动及被纳入奥运会比赛项目之一。柔道最特殊的一点是其比赛的方式,目的是将对手摔掷出到地上或扭倒在地,再利用压制使对方无法移动,或是利用关节技或是勒颈等技术使对手屈服。直接手脚击打或武器防守亦是柔道的一部分,但只容许在形(Kata,形)的训练中使用,而在柔道比赛和乱取训练(Randori, 乱取り)中是被禁止的。柔道是当今全球最具国际竞争力的夹克摔跤形式。
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柔道起源于日本古代的武术柔术。现今的柔道是由日本人嘉纳治五郎(讲道馆柔道五段)于1882年改良自日本古武道柔术而发展出来的一套运动。他是一位博学家,也是一位教育家。
1911年,日本政府开始协助推广柔道至全国,并正式列为学校体育课程之一。
柔道以“精力善用”(即汉语“以柔克刚”)“自他共荣”为基本理念,并以锻练及教育身心为目的,而非单纯以竞技胜负为目标,正如嘉纳治五郎于讲道馆的遗训:“柔道是最有效使用身心之道。其修行是以攻击防御的练习来锻炼休养身体精神,并体会该运动的精髓。如此来完成大我并对世界有所补益,乃柔道修行的最终目的。”[a]
现时柔道已普及于全球各地,并纳入奥林匹克竞技项目之一。
柔道第一次在奥林匹克运动会开始比赛是在1932年洛杉矶举行的第10届奥林匹克运动会比赛场地,这次柔道比赛是一次柔道示范,由日本人嘉纳治五郎与大约200名柔道学生给了示范[2]。1964年第18届东京奥林匹克世运会正式成为了男子的奖牌项目。 柔道在1988年成为了女子的奥林匹克体育示范项目。四年后正式成为女子的奥林匹克体育奖牌项目。
柔道的技可以分为3种:分别是投技(摔掷使对手跌倒的技巧)、固技(对手跌倒后,限制对手行动)及当身技(攻击技巧)[3],柔道以其投技及固技著名[4]。
柔道练习者一般也会花一些时间练习受身,也就是不会造成重大伤害的安全跌倒方式。受身有包括后受身(后滚翻)、横受身(侧后滚翻)、前受身(前滚翻)等[5]。
柔道展示中展示技(投技、固技或当身技)的会称为取方,展示受身的则会称为受方[6]。
投技中包括了所有摔掷或绊倒对手(受方)的技术,一般目的是使受方的背部朝下躺在地上。一般包括以下三个步骤:
投技一般的练习会用一种日文称为uchi komi(内込)的方式,重复破坏平衡、转身开始摔掷的动作,但不实际进行摔掷。
投技又可以分为二种:一种是立技,取方在站立姿势下摔掷对手,另一种则是舍身技,取方为了摔掷受方,自己先行跌倒[9]。
立技又可以进一步分为用手臂摔掷受方的手技、利用腰部上移摔掷受方的腰技、利用腿移摔掷受方的足技[9]。
投技 | 立技 | 手技 |
腰技 | ||
足技 | ||
舍身技 | 真舍身技 | |
横舍身技 |
固技可以进一步再细分为绊倒及将对方压制在地的压制技、利用锁喉或strangling使对方屈服的绞技、及对关节施力使其疼痛的关节技[10]。
另一个相关的概念称为寝技,是在非站立姿势下使用的技巧[11]。
在竞技柔道中只允许对肘关节的关节技[12]。
固技 | 压制技 | |
绞技 | ||
関节技 |
柔道的段位和级别主要以不同颜色腰带来分别等级,不同颜色代表着不同的等级。
段级腰带颜色:
段级 | 腰带颜色 |
---|---|
十段 | 红 |
九段 | 红 |
八段 | 红白 |
七段 | 红白 |
六段 | 红白 |
五段 | 黑 |
四段 | 黑 |
三段 | 黑 |
二段 | 黑 |
初段(教师级) | 黑 |
一级 | 棕 |
二级 | 蓝 |
三级 | 绿 |
四级 | 橘 |
五级 | 黄 |
六级(初学者) | 白 |
1.得分:“一本为一胜结束比赛”、“半胜,两只半胜合为一胜” 。
2.指导:如有犯规动作予以指导一只,满三只者出局。
3.规则:不攻击5~6秒、双领持握过久、假意攻击(攻击构不成威胁)、逃避攻击、出界、头触地、比赛中说话、嬉戏 都会予以指导一只。
竞技级别大多数是以个人体重分级。但不同团体有不同的分级方式。
讲道馆之级别为八级。
国际比赛级别如下:
男子组 | |||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|
60 kg 以下 | 60〜66 kg | 66〜73 kg | 73〜81 kg | 81〜90 kg | 90〜100 kg | 100 kg 以上 | 无限量级 |
女子组 | |||||||
48 kg 以下 | 48〜52 kg | 52〜57 kg | 57〜63 kg | 63〜70 kg | 70〜78 kg | 78 kg 以上 | 无限量级 |
年龄由十五岁以上至二十岁以下。
男子 | |||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|
55 kg 以下 | 55〜60 kg | 60〜66 kg | 66〜73 kg | 73〜81 kg | 81〜90 kg | 90〜100 kg | 100kg 以上 |
女子 | |||||||
44 kg 以下 | 44〜48 kg | 48〜52 kg | 52〜57 kg | 57〜63 kg | 63〜70 kg | 70〜78 kg | 78kg以上 |
年龄由十五岁至十六岁。
男子组 | |||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|
50 kg 以下 | 50〜55 kg | 55〜60 kg | 60〜66 kg | 66〜73 kg | 73〜81 kg | 81〜90 kg | 90kg 以上 |
女子组 | |||||||
40 kg 以下 | 40〜44 kg | 44〜48 kg | 48〜52 kg | 52〜57 kg | 57〜63 kg | 63〜70 kg | 70kg以上 |
柔道道服通常是白色的纯棉衣服,这是嘉纳治五郎于1907年设计制造并使用的。现代比赛加入蓝色柔道衣,以便区分。
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