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宽元（1243年二月二十六日至1247年二月二十八日）是日本的年号之一。这个时代的天皇是后嵯峨天皇与后深草天皇，由后嵯峨上皇自1246年始实施院政。镰仓幕府征夷大将军为藤原赖经与藤原赖嗣、执权为北条经时与北条时赖。
- 仁治四年二月二十六日（1243年3月18日）改元宽元
- 宽元五年二月二十八日（1247年4月5日）改元宝治
《宋书》
| 宽元 | 元年 | 二年 | 三年 | 四年 | 五年 |
| 儒略历日期 | 1243年 | 1244年 | 1245年 | 1246年 | 1247年 |
| 干支 | 癸卯 | 甲辰 | 乙巳 | 丙午 | 丁未 |
- 松桥达良，《元号はやわかり—东亜历代建元考》，砂书房，1994年7月，ISBN 4915818276
- 李崇智，《中国历代年号考》，中华书局，2001年1月ISBN 7101025129
| 前一年号： 仁治 |
日本年号 | 下一年号： 宝治 |
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