健美
一種強調肌肉健壯與美的活動 来自维基百科,自由的百科全书
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健美(英语:Body Building)[1]是一种渐进式阻力运动,透过肌肥大来增强、控制和发展肌肉。与举重和健身操等类似活动不同,健美的目的主要是出于美学而不是功能性。
现代健美活动则由德国人尤金·山道开始。负重训练是健美活动的重要训练元素,目的是增加肌肉量及改善线条;此外,控制体内脂肪比率也是健美活动的重点,一般而言体态是否健美,与体脂肪率是否够低、肌肉量是否够高有绝对关系。
早期健美比赛裁判通常由解剖学与雕塑艺术家等组成;现代健美比赛裁判则由具健美协会组织专业认证的裁判组成。
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