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上瓦尔登州（德语：Obwalden；法语：Obwald；意大利语：Obvaldo；罗曼语：Sursilvania）是瑞士中部的一个州。人口33,330，首府位于萨尔嫩（Sarnen）。传统上是个“半州”（Halbkanton），但宪法中已无此分类。
上瓦尔登州境内最早的聚落是凯尔特人和罗马人。阿勒曼尼人在公元八世纪开始移居此地。1291年，由上瓦尔登及下瓦尔登组成的翁特瓦尔登与施维茨（Schwyz）及乌里（Uri）为抵抗哈布斯堡王朝，于琉森湖畔的吕特利（Rütli）缔结盟约，瑞士邦联从此诞生。十三及十四世纪期间，上瓦尔登州拥有自己的政府，并与下瓦尔登有一个联合议会。
1403年上瓦尔登为了扩张领土去建立干酪及牲畜的市集，遂与乌里州一起侵略莱文蒂纳地区（Leventina，即现在的提契诺州）。十六世纪初，很多上瓦尔登人去当雇佣兵，因此累积了大笔财富。1798至1803年间，拿破仑占领瑞士并建立赫尔维蒂共和国，上瓦尔登失去了独立地位，但人民首次能享有基本的政治权利。1815年，恩格尔贝格（Engelberg）修道院和同名的市镇加入上瓦尔登州。
上瓦尔登在瑞士邦联内是一个半州，能享有和其他全州一样的权利与义务，与别不同的地方是半州在瑞士联邦议会中只能有一名议员。由于上瓦尔登面积很小，人口又稀少，所以州政府内只有五名官员。
中小型企业主导著上瓦尔登的经济，行业包括小型机械、合成材料、医疗设备及纳米技术等范畴。
传统行业仍然很重要，尤其是伐木业和农业。上瓦尔登的农业专注于蓄牧业，供应奶类及肉类。多数农庄是家族经营。
旅游业是另一经济支柱，本地企业和居民都受惠于旅游业的设施，约有四分之一人口直接或间接从事旅游业。
当地团体致力保护上瓦尔登的传统文化，例如是传统音乐、舞蹈、服饰、戏剧、节日及庆典等。上瓦尔登出了一些现代艺术家例如Josef Garovi（作曲家）, Caspar Diethelm（作曲家）, Julian Dillier（诗人）, Franz Bucher（画家）, Kurt Sigrist（雕塑家）及Alois Spichtig（雕塑家）。
上瓦尔登半州由于面积太小，所以没有区级划分，而辖下有七个市级行政区：
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