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阎森6岁开始打球，1988年加入省市队，1994年进国家队，专攻双打赛事，与王励勤搭档成为中国乒乓球队取得多次世界大赛的双打冠军[1]。他的打法刚柔并重，技战术运用合理，反手技术出众，攻防得宜。
2000年悉尼奥运会上，阎森伙拍王励勤，在男子双打决赛上爆冷以3:1的比分击败卫冕冠军刘国梁/孔令辉组合，获得该届赛事的冠军。[2]
四年之后，阎森在雅典奥运会前夕遭遇车祸，右手粉碎性骨折。虽然阎森最终赶上队内选拔赛，但在最后一场比赛中，他与王励勤的组合负于马琳/陈玘组合，无缘奥运会。[3]
2006年，阎森退役，成为国家乒乓球女队教练。
- 1996年法国公开赛男双冠军，国际乒联总决赛男双冠军；
- 1997年南斯拉夫、日本、马来西亚、澳大利亚公开赛男双冠军，中国、瑞典、巴西公开赛男双亚军，第44届世乒赛男单第三名；
- 1998年亚运会男团冠军，亚锦赛男团冠军，中国、澳大利亚、马来西亚公开赛男双亚军，卡塔尔公开赛男双冠军，总决赛男双冠军；
- 1999年第45届世乒赛男双亚军(与王励勤)，混双第五，中国公开赛男双冠军；
- 2000年第27届悉尼奥运会男双冠军(与王励勤)，世界男子俱乐部团体冠军，巴西、美国公开赛男双亚军，中国公开赛男双冠军，总决赛男双冠军；
- 2002年卡塔尔公开赛男双冠军，亚运会男团冠军，男双第三，荷兰、中国公开赛男双亚军，杜哈公开赛男双冠军；
- 2003年第47届世乒赛男双冠军；
- 2004年日本公开赛男双冠军；
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