太极推手

太极推手是推手的一种，是训练学习太极拳者，进入“懂劲”阶段的一种训练法。

采用“定步推手”和“活步推手”两种主要的练习方式，借由两人对推的练习形式，来体会如何控制自身平衡，并同破坏对手的平衡。推时务求身体放松，使自己“生根”，并利用松沈之力将对手“拔根”，身体切不可僵硬，动作才会灵活，劲才会顺而不滞。以劲推，不以力推，劲起于地，发于腿，主宰于腰，形于手指，节节贯串。时时留心在腰隙，善用丹田，勿使力陷于肩背，而不自知。