习惯

此条目页的主题是重复性出现的行为。关于与“习惯”标题相近或相同的条目页，请见“习惯 (消歧义)”。

习惯是一种常常出现的行为，而且常常是在无意识下出现^[1][2][3]。

《美国心理学期刊》（1903年）用以下的文字来定义习惯:“以心理学的观点来看，习惯是某种程度上固定的思考方式、意志或者感觉方式，是由以往重复的心智体验而获得的。” Andrews, B. R. Habit. The American Journal of Psychology (University of Illinois Press). 1903, 14 (2): 121–49. ISSN 0002-9556. JSTOR 1412711. doi:10.2307/1412711 –通过JSTOR. 含有内容需登入查看的页面 (link)

一般人在出现习惯性行为时，不一定会注意到，因为人们在进行日常工作时，不会对自己所做的事作详细的分析。习惯有时候会有强制性^[3][4]。

将一个新的行为变成习惯的过程称为习惯养成或习以为常。不过旧的习惯多半难以改变，而新的习惯也不容易形成，因为人们所重复的行为模式是印在其神经通路中^[5]，不过可以借由反复来养成新的习惯^[6]。

随著行为在一致性的情境中重复的出现，会增加此一情境和行为的联结，因此也增加了在此一情境下行为的自动性（英语：automaticity）^[7]。习惯性行为的特性有：快速出现、未觉察、无意识下进行，而且不可控制^[8]。

参考资料

1. Butler, Gillian; Hope, Tony. Managing Your Mind: The mental fitness guide. Oxford Paperbacks, 1995
2. Definition of Habit （页面存档备份，存于互联网档案馆）. Merriam Webster Dictionary. Retrieved on August 29, 2008.
3. Definition of Habituation （页面存档备份，存于互联网档案馆）. Merriam Webster Dictionary. Retrieved on August 29, 2008
4. "Habituation." （页面存档备份，存于互联网档案馆） Animalbehavioronline.com. Retrieved on August 29, 2008.
5. Rosenthal, Norman. Habit Formation. Sussex Directories. [November 30, 2011]. （原始内容存档于2023-03-09）.
6. Habit Formation. psychologytoday.com. [2017-03-15]. （原始内容存档于2023-03-09）.
7. Wood, W., & Neal, D. T. (2007). "A new look at habits and the habit-goal interface." Psychological Review, 114(4), 843–863. Available online, URL: http://www.apa.org/pubs/journals/features/rev-1144843.pdf （页面存档备份，存于互联网档案馆）.
8. Bargh, J. A. (1994). "The four horsemen of automaticity: Awareness, intention, efficiency, and control in social cognition." In Wyer, R. S., & Srull, T. K. (Eds.), Handbook of social cognition: Vol. 1 Basic processes, pp. 1–40. Hove: Lawrence Erlbaum Associates Publishers

相关条目

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