蔓耗镇，旧称蛮耗，是中华人民共和国云南省红河哈尼族彝族自治州个旧市下辖的一个镇，南临红河，被蒙自市、屏边县、河口县、金平县四地包围，并未与个旧市主体相连，是个旧的一块外飞地。