Ujjayi

Jois創立的瑜伽教派，Pattabhi大師是Iyengar大師的師兄弟。八支瑜伽的特色是強力連續的體位法操練，強調動作與呼吸的配合，以及採用Ujjayi呼吸法，八支瑜伽依照困難度安排數套連續不斷的體位法順序，每套完全練完要一到二小時甚至更久，其中包含許多困難的動作，八支瑜伽會讓練習者對自己的身體產生強烈的信心。

Kumbhaka（英语：Kumbhaka））和各种身体鎖印（Bandha（英语：Bandha (yoga)））。 其他形式的调息法包括Ujjayi（英语：Ujjayi）（“胜利呼吸法”）、Sitali（“卷舌呼吸法”或“清凉呼吸法”）、Bhastrika（英语：Bhastrika）（“风箱呼吸法”）

..基石」的「呼吸法技巧」。它先以「金剛坐姿（英语：Vajrasana_(yoga)）」練習「烏加伊喉式呼吸法（英语：Ujjayi breathing）」及「巴斯特累卡風箱式呼吸法（英语：Bhastrika）」，再續採「散盤」有韻律地呼吸。 多篇針對淨化呼吸法預備練習的醫療報告已在同行評審的國際期刊上登出。