Macrobiotic diet

用海鮮和哺乳類但可以食用家禽類的禽素主義（英文：Pollotarianism）、以蔬食為主但可以食用極少量海鮮的大自然長壽飲食（英文：Macrobiotic diet）等。 在彈性素食主義興起後，該觀念開始於全球盛行。根據數據顯示，英國國民中彈性素食主義者的比率在2018年為34%；而美國則是在20

西班牙冻汤，夏季食品， 用生鲜蔬菜制成的冷冻食品 绿米，秋季食品 德国热甜酒（Glühwein），冬季热饮 慢食運動 Lerman RH. The Macrobiotic Diet in Chronic Disease. Nutrition in Clinical Practice. 7 December 2010

时不晚于1745年。人们将面筋掺入面包、豆制品等其他食物中，以满足糖尿病患者、安息日会教徒等特定群体的饮食需求。在日本长寿饮食（英语：Macrobiotic diet）提倡者櫻澤如一影响下，独立的面筋食品在欧美于20世纪70年代出现，此后逐渐被长寿饮食社群以外的更多人所接受。

（原始内容存档于2023-04-06） （西班牙语）.  Michio Kushi & Alex Jack (2003) Diet for a Strong Heart: Michio Kushi's Macrobiotic Dietary Guidelines, St. Martin's Griffin. Hocking

ianism，或稱白肉素）：這類的人主要是以素食為主，偶爾會食用鱼和鸡肉，但不食用哺乳动物的肉，即所谓的“红肉”。 長壽健康飲食法（英語：Macrobiotic diets）：食物仅包括谷物和豆類，但偶爾會食用鱼和其他水产品，這類著重能量平衡與健康長壽。 免费素食主義（英語：Freeganism）