Interval training

他被普遍认为是20世纪最伟大的赛跑者之一，并以其残酷坚韧的训练方法而知名。他是间歇训练法（英语：Interval training）和低换气训练法（英语：Hypoventilation training）的始创者。2013年2月，国际体育杂志《赛跑者世界（英语：Runner's

高強度間歇訓練（英語：High Intensity Interval Training，縮寫：HIIT）， HIIT是結合了高強度訓練及間歇訓練而成的運動類型。 這類型的運動特色在於，透過短時間的高耗能運動加上短暫歇息的方式來降低體脂肪率。 強度較高且具爆發力的運動即稱為高強度訓練。人類透過高強度

Rodgers (runner)），他注意到魯伊斯無法記起對大多數跑者而言耳熟能詳的事情，例如間歇跑（英语：Interval training）和比賽分段等。同時魯伊斯並沒有氣喘吁吁，也幾乎滴汗不沾，這對於一位剛跑出「世界第三快女性」紀錄的人來說極不尋常，而其大腿也不如其他

克跑（Fartlek，又稱「变速跑」）、间歇跑（英语：Interval training）、山坡跑，和乳酸阈（lactate threshold）训练（或称「无氧训练」）等等。 力量训练有助于提高速度，核心力量的训练（Core Training）是最重要的部分，强壮的核心能够有效预防受伤。马拉松运

Just minor seventh. Keith Wyatt, Carl Schroeder, Joe Elliott (2005). Ear Training for the Contemporary Musician, p.69. ISBN 0-7935-8193-1. Neely, Blake (2009)