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河南温县陈家沟村人，自幼随父亲陈发科移居北京，并随父习拳。
1961年，陈照奎应上海市体育宫主任顾留馨（亦是陈发科之弟子）之邀，至上海市教授陈氏太极拳，约有五年之久。期间协助校订顾留馨和沈家桢合著的《陈式太极拳》一书[1]。
1966年文革爆发之后，陈照奎返回北京，许多太极拳爱好者慕名而来求学，于是暗中教拳。1970年代，在堂兄陈照丕去世之后，几度赴陈家沟村教拳，当时的学生包括陈小旺、陈正雷、王西安、朱天才等人[1][2]。1974年至1981年间，他应张志俊之邀，数度到郑州市的张志俊家中开班授拳[3][4]。
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