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《英雄的生涯》（德语：Ein Heldenleben），作品40，又译为《英雄的一生》，是德国作曲家理查德·施特劳斯作于1898年的交响诗，并被誉为预告施特劳斯交响诗创作巅峰期之作。该曲是题献给时年27岁的威廉·门格尔贝格和其麾下的阿姆斯特丹音乐厅乐团，并于1899年3月3日，由作曲家亲自指挥法兰克福博物馆管弦乐团（Frankfurter Museumsorchester）该曲的首演。[1]
该曲是为大型管弦乐队所作。
《英雄的生涯》全曲需时约50分钟。除了第一段结尾，“剧情”需要的戏剧停顿外，其余段落之间皆无停顿。各段落标题如下（在首演后修定的版本，并无分段标题，基于作曲家提出不要分段标题的要求）：
- 英雄（Der Held）
- 英雄的对手（Des Helden Widersacher）
- 英雄的伴侣（Des Helden Gefährtin）
- 英雄的战斗（Des Helden Walstatt）
- 英雄的和平努力（Des Helden Friedenswerke）
- 英雄的荣休和功德圆满（Des Helden Weltflucht und Vollendung）
理查德·施特劳斯在《英雄的一生》相当自由地应用了瓦格纳主导动机（leitmotif）的技巧，而结构上则是扩大版的奏呜-回旋曲的交响乐曲式。
- 1. 英雄：首先由法国号和大提琴合奏出英雄主题，一个如同《贝多芬的第3号交响曲》那般上进的主题，并通过降E大调琶音爬升四个八度，并由法国号在整个主题穿梭上下。跟着一个比较抒情的主题版本，由高音弦乐部和B大调的木管合奏出。接着英雄的第二主题出现，然后逐渐音阶下降到第四主题。接着响亮的小号预告英雄将会冒险，乐团奏至一个七和弦后，骤然停顿，全曲唯一由作曲家规划的戏剧性停顿。
- 2. 英雄的对手：对手出场是由木管和低音铜管奏出嘎吱嘎吱的半音音阶，长笛带头奏出。接着是不同音域和声质的多个主题，借以传达琐碎但难以逃避的感觉。一般认为英雄的对手就是影射批评施特劳斯的乐评人，尤其是19世纪维也纳乐评人爱德华·汉斯力克，接着英雄的主题再现，以示英雄才能令对手收声。
- 3. 英雄的伴侣：由小提琴独奏出的温柔旋律，应该是暗示英雄的妻子。施特劳斯还详细安排了伴奏的华彩乐段，甚至以歌剧宣叙调的格局编写。小提琴独奏展现新的动机，偶尔低音弦乐部、木管、铜管突然插入，直至第三动机，宽阔而谕示英雄的。在这一段里，小提琴基本上是预告后面的主题。而华彩结束后，新的富有流畅调性的戏剧材料，以降G大调开始：英雄找到心中浪漫的声音，营造了乐而忘忧的气氛。英雄对手的部分动机突然在宁静中的出现。后台，小号突然响起响亮的动机，台上的小号继而重复，警示战斗已经打响，英雄的支持者叫醒了英雄。
- 以上三部组成全曲的引子部分，充分展示了代表不同角色的动机，节奏音色各不同。接下来的乐章：发展，再现部和结尾，基本上都是基于上面出现过的动机，偶有新的戏剧材料。
- 4. 英雄的战斗：发展部的第一乐章，打击乐器模拟军队前进，小号独奏成为战争号角，一段三拍子怪异的“英雄对手动机”的变奏。各个动机和主题不断交互出现，现实冲突持续。突然小提琴部奏出甜美的旋律，提醒英雄，其伴侣正独守闺房待夫归。接着小号发出一连串高难度的喧闹，显示战斗的转捩点，音乐达到降G大调和降e小调的高潮位。打击乐器在整章不断响起，描绘逼真的军事战斗场景。结尾，英雄的主题盖过了对手的主题，并以4/4拍子的，更庄严的颤音伴奏的全曲开首英雄主题改编版显示英雄的胜利。接着新的流畅动机，由小号奏出，继而即须扩大，成为下一段的引子。
- 5. 英雄的和平努力：英雄的胜利通过奏出施特劳斯早前作品的主题来表达，当中包括：《蒂尔恶作剧》、《马克白》、《唐璜》（首先出现）、《查拉图斯特拉如是说》、《唐吉诃德》，还有其他交响诗和艺术歌曲的主题。平和上进的旋律转化成乐章的最后一段，缓和英雄内心的不安情绪。
- 6. 英雄的荣休和功德圆满：另一个新主题浮现，由急剧下行的降E大调琶音，继而发展成新的主题：突显竖琴、巴松管、英国号和弦乐部的挽歌。英雄此前的作品再次浮现。抛开尘世的观念和欲望，英雄遇见到更宏大规模的冒险——抛开自己的恐惧。“汉士力动机”再次激动地（agitato）浮现，英雄在此忆述过往的战斗，而再次获得伴侣的安慰。接着便由英国管奏出田园风格的间奏曲。下行的琶音再次出现，慢而流畅（cantabile），引起平和的降E大调新主题——正是此前小提琴华彩段预告的主题。最后庄严地重复了开首的英雄主题，并以铜管谕示英雄的隐退，并以《查拉图斯特拉如是说》的开头作结。
很多乐评人将《英雄的一生》视为理查德·施特劳斯无耻的自我宣传。他们指施特劳斯相当自恋，在《英雄的一生》将自己描写成英雄，把妻子当成英雄的忠实伴侣，并以粗糙破碎的音乐描写乐评人。施特劳斯后来也说过，觉得自己如尼禄和拿破仑一般，是一个有趣的研究对象。
亦不是所有人都认为《英雄的一生》是施氏的自传性作品，他也承认自己是开玩笑地创作这部“自传”。正如施特劳斯对友人罗曼·罗兰解释道：“我不是英雄。我没有足够的力量；我并不是生来战斗；我会选择退场，保持沉默，享受和平。”因此很多乐评人关注于该曲的表面价值，如此同时，其他乐评人依然认为该曲是自大的自传。
美国音乐家彼德·施格勒（Peter Schickele）在推出其《巴赫印象》（Bach Portrait）时指出自己之所以为巴赫这样做，就如“科普兰为林肯所做，柴可夫斯基为小俄罗斯人所做，理查德·施特劳斯为自己所做的。”
很多指挥和乐团曾录制此曲，当中著名录音包括：
- 威廉·门德尔伯格指挥纽约爱乐管弦乐团（1928年，Pearl Records）
- 理查德·施特劳斯指挥巴伐利亚国立管弦乐团（1941年，德意志留声机公司；Dutton Labs）
- 威廉·门德尔伯格指挥阿姆斯特丹音乐厅乐团（1942年，Teldec；Naxos Historical）
- 汤玛斯·比彻姆爵士指挥皇家爱乐管弦乐团（1947年，Testament; Biddulph）
- 弗里兹·莱纳指挥芝加哥交响乐团（1954年， RCA Living Stereo）
- 卡尔·伯姆指挥德累斯顿国立乐团（1957年，德意志留声机公司）
- 赫伯特·冯·卡拉扬指挥柏林爱乐管弦乐团（1959年，德意志留声机公司）
- 汤玛斯·比彻姆爵士指挥皇家爱乐管弦乐团（1959年，EMI [多声道立体声]）
- 尤金·奥曼迪指挥费城管弦乐团（1960年，Sony Classical）
- 约翰·巴比罗利爵士指挥伦敦交响乐团（1969年，EMI）
- 伯纳德·海廷克指挥阿姆斯特丹音乐厅乐团（1970年，Philips）
- 约翰·巴比罗利爵士指挥伦敦交响乐团（1970年，BBC Classics [IN CONCERT]）
- 鲁道夫·肯普指挥德累斯顿国立乐团（1972年，EMI）
- 赫伯特·冯·卡拉扬指挥柏林爱乐管弦乐团（1974年，EMI）
- 安德列·普列文指挥维也纳爱乐管弦乐团（1988年，Telarc）
- 克里斯托夫·冯·多赫南伊指挥克利夫兰管弦乐团（1992年，London/Decca）
- 基赛普·西诺波利指挥德累斯顿国立乐团（1992年，德意志留声机公司）
- 赫伯特·布隆斯泰特指挥旧金山交响乐团（1994年，London/DECCA）
- 谢苗·毕契科夫指挥科隆西德广播交响乐团（2001年，Avie）
- 丹尼尔·巴伦博伊姆指挥芝加哥交响乐团（2003年，Erato/华纳古典）
- 克里斯蒂安·蒂勒曼指挥维也纳爱乐管弦乐团（2003年，德意志留声机公司）
- 马里斯·扬松斯指挥荷兰王家音乐厅乐团（2004年，RCO Live）
- 西蒙·拉特尔爵士指挥柏林爱乐管弦乐团（2005年，EMI）
- 法比奥·路易西指挥德累斯顿国立乐团（2007年，Sony）
巴托克·贝拉曾在1902年改编该曲成为钢琴独奏曲，并于1903年1月23日在维也纳艺术家协会大楼（Wiener Tonkünstlerverein）表演，获观众好评。[2][3]
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