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督脉(Du Meridian,DU)是一条经脉,奇经八脉之一,起于长强,止于龈交,共28个腧穴。
督脉位于背后中脊,总制诸阳,故谓之“督”,是奇经八脉的主脉,与六阳经有联系,是“阳脉之海”。督脉与脑、髓、骨息息相关,所谓“肾主骨生髓”、“肾藏精,精生髓,髓养骨”、“脑为髓之海”。任脉与督脉必相交,下交于会阴之间,上则交于唇。
《督脉分寸歌》述督脉的穴位:“尾闾骨端是长强,二十一椎腰俞当。十六阳关十四命,三一悬枢脊中央。十椎中枢筋缩九,七椎之下乃至阳。六灵五身三身柱,陶道一椎之下乡。一椎之上大椎穴,上至发际哑门行。风府一寸宛中取,脑户二五枕之方。再上四寸强间位,五寸五分后项强。七寸百会顶中取,耳尖前后发中央。前顶前项八寸半,前行一尺卤会量。一尺一寸上星位,前发尺二神庭当。鼻端准头素骨翏穴,水沟鼻下人中藏。兑端唇上端上取,龈交唇内齿缝乡。”
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