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抓毛绒（Polar fleece，简称fleece），又称双面刷毛布或摇粒绒，是柔软、表面带有绒毛的合成纤维布料，由聚对苯二甲酸乙二酯（英语：Polyethylene terephthalate，缩写PET）所制成。第一种抓毛绒于1979年由Malden Mills发明。抓毛绒有部分羊毛的优点，但比羊毛轻得多。
抓毛绒常被用作制成夹克、帽、毛衣、运动裤、尿布、运动服装、连帽衫、毯子、高性能室外服装、床上用品、地毯、大衣、背心、风衣、手套、围巾、帽子、抱枕、靠垫等。其生产原料中部分使用回收的塑胶樽，质地非常柔软、轻，而且容易清洗。[1]
1979年在曼彻斯特由Malden Mills（现今为Polartec LLC）与Patagonia开发的Synchilla（词源为：合成的毛丝鼠）。[2] 这是一种全新的、轻便、高强度的毛绒纤维，意味着模仿甚至某种程度上胜过了羊毛。Aaron Feuerstein故意放弃对抓毛绒的专利权，使得此布料得以由多间厂家生产，增加了产量，从而使价值下降并获广泛使用。[3][4][5]
抓毛绒质地柔软、轻、保暖能力强而让人感觉舒适。其疏水性相当高，湿透后的含水量只等同本身重量的1%，即使湿透也能保持相当的保暖能力，而且高度透气。因此有相当的排汗能力，相当适合用作制造在剧烈运动时穿着的衣服。抓毛绒适合以洗衣机清洗，快干，为非常好的羊毛替代品。其原料可以来自回收所得的塑胶樽，甚至是回收的抓毛绒产品。
然而，抓毛绒也有其缺点，若无添加阻燃剂的话，抓毛绒相当易燃（相对地，羊毛较难燃烧）。一般抓毛绒并不挡风，因此在大风的地方需再外加其他挡风衣服才能起保暖效果。抓毛绒容易产生静电，因此容易积聚尘等污物，但也有新的抓毛绒能做到防静电的效果。低质素的抓毛绒容易起毛粒。抓毛绒在洗涤时会释出微塑胶，因为PET难以自然分解，如果其污水不经处理流入河流或海洋会很容易被水生动物进食而污染食物链。
抓毛绒服装一般分为几个不同厚度：超细，100，200，300，当中300为最厚及柔软度最低者。其中，超细的品质最好，价格也最高。
此外，还有抽条羊丽绒（Drop-needle polar fleece），所占比重也较大。
抓毛绒可以用洗衣机洗，但不可烘干或熨。
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