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刷牙或称作抿齿[1]洗喙,是使用牙刷抿拭掉齿上的牙菌斑,常配合齿膏使用,齿间牙菌斑的抿除则会使用牙线牙间刷

刷牙能清除牙齿表面的牙菌膜,彻底清除牙菌膜可预防牙周病。若抿齿的方式不正确或频率过少,则会形成牙结石

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原则

每日早上、三餐后、睡前是刷牙的时机,尤其睡前抿齿最为重要。但食用完酸性饮食如汽水、可乐,则要等30分钟后再刷牙。[2]

刷牙的水温最好在35℃左右。[3][4]

使用漱口水无法取代刷牙,牙间刷与牙线棒亦无法取代牙线。

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刷牙的方法

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参考文献

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