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《暖暖日记》（日语：ぼのぼの）又谓作海獭波乐（2019年新译名）是五十岚三喜夫以四格漫画形式创作的日本漫画作品，竹书房出版，最初于1986年《天才俱乐部》的3月号上刊登。
| 暖暖日记 | |
|---|---|
| ぼのぼの | |
| Bonobono | |
| 类型 | 日常系、治愈 |
| 官方译名 | 暖暖日记 |
| 正式译名 | 海獭波乐（动画） |
| 漫画 | |
| 作者 | 五十岚三喜夫 |
| 出版社 |  竹书房 台湾东贩（断尾） |
| 连载杂志 | 漫画人生、漫画俱乐部 |
| 连载期间 | 1986年—连载中 |
| 册数 | 48卷（截至2023年7月[update]） |
| 电视动画：第一季 | |
| 原作 | 五十岚三喜夫 |
| 导演 | 难波日登志 |
| 剧本统筹 | 八角哲夫 |
| 人物设定 | 保谷有香 |
| 音乐 | 三宅一德 |
| 动画制作 | Group TAC |
| 制作 | 东京电视台、Amuse |
| 播放电视台 | 东京电视网 |
| 播放期间 | 1995年4月20日—1996年3月28日 |
| 话数 | 全48话 |
| 电视动画：第二季 | |
| 原作 | 五十岚三喜夫 |
| 导演 | 山口秀宪 |
| 剧本统筹 | 广田光毅 |
| 人物设定 | 关口优花 |
| 音乐 | 若林崇继 |
| 动画制作 | EIKEN |
| 制作 | 富士电视台、EIKEN |
| 播放期间 | 2016年4月2日—播放中 |
曾在1995年4月至1996年3月播出电视动画，2016年为纪念作品诞生30周年的企划，同年4月起播出8分钟短篇的新作动画。
无论漫画或者动画，构图色彩饱满温暖，语言简洁易懂，观众以儿童为主，但也不乏有部分日语爱好者将其作为日语学习的启蒙训练教程。
海獭暖暖，花栗鼠和浣熊是友好三人组，森林里每天发生的日常行为总会被三人发酵为有趣的话题，偶尔还能看到熊老大和捕鱼猫因为保护森林不力的问题发生争执。看似日常的剧情中，他们总是一起讨论莫名其妙的哲学性的问题，环境，人性……最终大家高高兴兴的各回各家啦！把剩下的问题和答案留给了观众。
- 暖暖（ぼのぼの） 又音译做波乐
- 本作品的主人公，一只蓝色皮毛的雄性海獭，生活在海里，但总喜欢去森林里找朋友们玩。平时双手拿着一个扇贝，因为那是他的食物。性格随和，对任何人都很用心，从小由爸爸照顾。
- 花栗鼠（シマリスくん）
- 暖暖的好朋友，一只雄性花栗鼠，喜欢吃胡桃，平时也爱手里拿着一颗胡桃或者夹在尾巴里，整部作品的哲学担当。性格较弱，从小受小姐姐的欺负，平时受浣熊欺负，经常被欺负的他有一句口头禅“欺负人”每次暖暖都会回答“没有欺负花栗鼠啦”。由爸爸抚养长大。
- 浣熊（アライグマくん）
- 一只棕色的雄性浣熊，和爸爸一起住树洞，也是暖暖的好朋友。爱吃山芋，也总是因为放臭屁或者弄乱家里被父亲捶打。性格随父亲，暴躁易出手伤人，但是对待他的朋友也很用心。有一个喜欢旅行、从小就没怎么见到的妈妈。
- 渔猫/捕鱼猫（ツナドリネコさん）
- 几年前，一只因为受伤从其他森林顺着河流漂来的捕鱼猫。和森林里原来的熊老大战斗了一次之后，成了森林里新的的保护者。是暖暖最喜欢的大朋友，很多时候暖暖总去问他一些问题或者找他玩。独自住在一个山洞里。
- 暖暖的爸爸（ぼのぼののおとうさん）
- 说话缓慢，笑声独特，尽力去扮演一个父亲的角色，在暖暖很小的时候，爸爸就失去了自己的妻子。
- 浣熊的爸爸（アライグマくんのおとうさん）
- 有一个爱旅行的妻子，所以独自将浣熊抚养长大。脾气很臭，常常因为一点小事就打浣熊，所以浣熊不喜欢他，常常称呼他为"混蛋老爹"。不算一个好父亲，但也还算尽职。
- 狼獾（クズリくん）
- 一只年轻的狼獾，暖暖和小伙伴的朋友。有一个不好的习惯：总是在森林的路上拉屎。
- 耳廓狐（フェネギくん）
- 一只年轻的狐狸，暖暖和小伙伴们的朋友，和父母住在沙地里。
- 熊老大（ヒグマの大賞）
- 年轻时候是森林的老大，担任着保护森林的指责，有一个妻子和孩子，在河里用爪子捕鱼的能力很厉害。自从输给捕鱼猫，自己离开亲人去了山顶独居之后，就很少下山。
- 小姐姐（しょうねえちゃん）
- 花栗鼠的二姐，性格外向，有点霸道，还喜欢欺负花栗鼠。
- 大姐（だいねえちゃん）
- 花栗鼠的大姐，喜欢唱歌。有一对超出脑袋宽度的眉毛，睫毛也长长的。很温柔，也有点多愁善感。
- 关门大叔（しまっちゃうおじさん）
- 暖暖小时候想象的一只高高的猫，是暖暖小时候噩梦的主角。暖暖认为他会专门惩罚做坏事的小孩，将小孩子带到一个山洞并且关在石头里。前半部分出现较多，作品后面的部分已经不再出现。
动画版一话时长五分钟。主角可能是森林中的任何一个动物。
- 暖暖：雪深山福子
- 花栗鼠：雄贺多あや
- 浣熊:高野慎平
- 狼獾(和暖暖)的爸爸：伊东孝明
- 浣熊的爸爸：粟津贵嗣
- 渔猫/关门大叔：黒藤结轨
- 耳郭狐/二姐：重松 朋
- 獾/大姐：あらいしずか
- 熊老大：小手川拓也
- 小手川拓也**还客串耳廓狐爸爸，暖暖他爸爸的朋友等多位角色。
- 主题歌：“bonobonoする”
- 作曲•作词：桃野 阳介
- 歌：モノブライト（kiraku records）
- 音楽：若林タカツグ
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