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索菲·格雷瓜尔·特鲁多（Sophie Grégoire Trudeau，法语发音：[sɔfi ɡʁeɡwɑʁ tʁudo]，1975年4月24日—），加拿大第23任总理贾斯廷·特鲁多的分居妻子[1]。她活跃于公益事务和公众演讲，主要关注妇女和儿童事务，过去曾任职电视主持。
索菲·格雷瓜尔出生于法裔加拿大家庭，父亲是一名证券经纪人，母亲是护士，为两人的独女[2][3][4][5]。她于魁北克省蒙特利尔出生[6]，年幼时一家在该市以北郊区的圣阿黛尔（Sainte-Adèle）居住[2]。她四岁时一家迁回蒙特利尔地区[7]，此后在该带的皇家山镇（Mont-Royal）成长，并与未来丈夫贾斯廷的弟弟米歇尔·特鲁多（Michel Trudeau）成为同学和朋友[2]。
格雷瓜尔曾经在麦吉尔大学主修商学[8]，但最后在蒙特利尔大学传播系毕业，获得学士学位[8][9]。她曾于一家广告公司任职接待员和助理，之后晋升至账户经理[10]，后则决定到一电台和电视广播学院修读[7]，完成学业后到一电视台新闻部工作。她后获魁北克省有线新闻台LCN聘用为娱乐记者[7][10]，除了为LCN报道娱乐新闻外，亦曾在与该台同系的TVA电视网和其他法语电视频道任职主持[10]。此外，她亦曾于2000年代中期在霍特·伦弗鲁百货公司（Holt Renfrew）任职私人购物助理[2]。
2005年9月，她改到加拿大英语电视网CTV，任职该台娱乐新闻节目《eTalk》的魁北克记者，到2010年为止[7][11][12]。
她踊跃于慈善活动，曾为加拿大数家慈善组织和非牟利机构担任义工[13]。她支持的机构包括加拿大癌症协会[14]、加拿大精神健康协会和妇女心脏及中风协会[13]，而她亦出任国际培幼会加拿大分会《因为我是女孩》活动的全国大使[13][15][16]。
格雷瓜尔年幼在蒙特利尔长大时在学校结识前总理皮埃尔·特鲁多的幼子米歇尔，并自此认识米歇尔的兄长贾斯廷[2]。格雷瓜尔和贾斯廷·特鲁多长大后于2003年一场慈善舞会中重遇，数个月后开始约会，2004年10月定婚[2]，2005年5月28日在蒙特利尔结婚[17]，两人育有三名子女[18][19][20][21]。
贾斯廷于2008年当选国会下议院帕皮诺选区议员后，索菲·特鲁多与子女继续居于蒙特利尔，贾斯廷则于下议院议政时留宿在渥太华的酒店[11][22]。贾斯廷于2013年当选加拿大自由党党魁后，两人则出售位于蒙特利尔雪岭区（Côte-des-Neiges）的住宅，并改在渥太华的石崖公园区（Rockcliffe Park）租房[22]。
索菲于2020年3月从英国返加后出现感冒症状，由于时值2019冠状病毒病疫情，她与丈夫和子女从同月12日起在丽都别墅（Rideau Cottage）隔离[23]。总理办公室于同日宣布索菲确诊感染2019冠状病毒病[24][25][26]。3月28日痊愈康复[27]。
苏菲与杜鲁多2023年8月宣布分居。[28]
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