良性应激
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良性应激(英语:Eustress),或称正面压力、积极压力、良性压力等,意味着对身心运作(整体而言)有正面影响的压力—无论是心理、身体(例如运动)或生物化学/放射线学(毒物兴奋效应)方面。
该术语由内分泌学者汉斯·塞利 (Hans Selye) 创造[1],由希腊语前缀 eu- 意为“良好”和压力组成,字面意思是“良好的压力”。[2]
对压力的积极认知反应是健康的,或者给人一种满足感或其他积极感觉。 塞利创建该术语作为压力的一个子组,以区分各种压力源(英语:stressor)和压力表现。[2]
Eustress 不是由压力或类型来定义的,而是由人们如何看待压力源来定义的(例如,负面威胁与正面挑战)。 Eustress 是指人们对压力源的积极反应,这取决于一个人当前的控制感、合意性、所在位置和压力源的时间(点)方面控制。压力的潜在指标可能包括对压力源做出有意义、希望或活力的反应。 Eustress 也与生活满意度和幸福感呈正相关。