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严助(《史记》称庄助),字义兴,为西汉中早期会稽郡吴县(今江苏省苏州市)人,严忌之子,也有人说他是严忌的族子。后拜会稽太守,复留为侍中。
严助在世时姓庄,在他去世很多年后,《汉书》为避东汉明帝刘庄的讳,把庄助等庄姓的人改称严姓。
严助是著名辞赋家,有辞赋三十五篇。他在汉武帝时任中大夫,“上令助等与大臣辩论,……大臣数黜”。其后任会稽太守,被称赞为“会稽贤守”。建元三年闽越兵围东瓯,东瓯向汉朝告急,太尉田蚡力主不救,严助和他辩论并取得上风,武帝曰:“太尉不足与计”,终于出兵援救。
他有一个儿子严宏道。
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