小念头
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小念头为咏春拳的第一套套路,属于初级套路,一共分为三节,小念头意为念头正,终生正。全套拳由开马(二字拑羊马) 起,至全套完结,全身(除手部动作外)都不动。头要正,身要正,马要正。全身其他肌肉放松。呼吸自然。共计108个动作,故又名“一百零八点手”。主要练习摏马稳定,腿部和手部肌肉肌键伸展。及手部动作之标准位置。[1]
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开马后,由一摊三伏护手 (拜佛手) 开始,桩马为拑羊马。拜佛拑羊有尊崇佛山为祖庙(起点),控制广州(羊城)的意义。请参考大成国及李文茂条目。清庭火烧佛山琼花会馆后,整套拳术(以梅花为标志)被禁。秘传至梁赞时,称咏春拳。三拜佛改名小念头。
小念头是咏春派第一套入门套路。全套拳由开马(二字拑羊马)起,至全套完结,全身(除手部动作外)都不动。头要正(头上顶眼平视),身要正(挺腰背),马要正(挺肛拑膝)。全身其他肌肉放松。呼吸自然。主要练习桩马稳定,腿部(特别是大腿内侧四头肌)和手部(肩部手后三头肌)之伸展肌的肌键伸展,手部关节活动。及手部动作之标准位置。叶问传下之套拳,皆以连环三拳为句或再操连环日字冲拳,喻意念头一起 (反清事业),必须成功、否则没有完结收式。[2]