![cover image](https://wikiwandv2-19431.kxcdn.com/_next/image?url=https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/5/51/Baduanjin_qigong_edit1.jpg/640px-Baduanjin_qigong_edit1.jpg&w=640&q=50)
八段锦
健身方法 / 维基百科,自由的 encyclopedia
八段锦是一种在中国古代发明的健身方法,由八种肢体动作组成,内容包括肢体运动和气息调理。八段锦有人认为是气功的一种。也有演变成中国武术一种。
![]() |
![](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/5/51/Baduanjin_qigong_edit1.jpg/320px-Baduanjin_qigong_edit1.jpg)
八段锦和五禽戏、太极拳等,都是中国民间广为流传的健身方法。1982年6月28日,中国卫生部、教育部和当时的国家体育委员会发出通知,把八段锦等中国传统健身法作为在医学类大学中推广的“保健体育课”的内容之一。2003年,中国国家体育总局把重新编排后的八段锦等健身法作为“健身气功”的内容向全国推广。
“八段锦”这个名字,一般认为有两层意思:
- 表示这是一种集锦多种练习方法的功法;
- 源自一种名为“八段锦”的织锦,表示练习时动作连绵。