吳長沙桓王策字伯符，堅子也。
其父堅初興義兵，策將母徙舒。與周瑜相友，江、淮間人咸向之。
堅薨，還葬曲阿，乃渡江居江都。徐州牧陶謙深忌策。策舅吳景時為丹楊太守，策乃載母徙曲阿，與呂範、孫河俱就景。召募得數百人。
興平元年，從袁術。太傅馬日磾於壽春以禮辟策，表拜懷義校尉。術甚奇之，常歎曰：「使術有子如孫郎，死復何恨！」大將橋蕤、張勳皆傾心敬焉。策騎士有罪，逃入術營，策指使人就斬之。由是軍中益畏憚之。術初許策為九江太守，已而用丹楊陳紀。後術欲攻徐州，從廬江太守陸康求米三萬斛。康不與，術大怒。策昔曾詣康，康不見，使主簿接之，策常銜恨。術遣策攻康，謂曰：「前錯用陳紀，每恨本意不遂。今若得康，廬江真卿有也。」策攻康，拔之。術復用其故吏劉勳為太守，策益失望。
劉繇為揚州刺史，州舊治壽春，奈術已據之，繇乃渡江治曲阿。時吳景尚在丹楊，策從兄賁又為丹楊都尉，繇至，皆迫逐之。景、賁退捨歷陽。繇遣樊能、于麋東屯橫江津，張英屯當利口，以距術。術自用故吏琅邪惠衢為揚州刺史，更以景為督軍中郎將，與賁共將兵擊英等，連年不克。策乃說術，乞助景等平定江東。術表策為折衝校尉，行殄寇將軍，兵財千餘，騎數十匹，賓客願從者數百人。比至歷陽，眾五六千。策渡江轉鬥，所向皆破，莫敢當其鋒。
劉繇棄軍遁逃，諸郡守皆捐城郭奔走。吳郡人嚴白虎等眾各萬餘人，處處屯聚。吳景等欲先擊破虎等，乃至會稽。策曰：「虎等群盜，非有大志，此成禽耳。」遂引兵渡浙江，據會稽，攻破虎等。盡更置長吏，策自領會稽太守，復以吳景為丹楊太守，以孫賁為豫章太守，分豫章為廬陵，以賁弟輔為廬陵太守，丹楊朱治為吳郡太守。以彭城張昭、廣陵張紘、秦松、陳端等為謀士。
時袁術僭號，策以書責而絕之。曹操表策為討逆將軍，封吳侯。後術死，長史楊弘、大將張勳等將其眾欲就策，廬江太守劉勳虜之，收其珍寶。策聞之，偽與勳盟。策輕軍晨夜襲拔廬江，勳眾盡降，勳獨與麾下數百人歸操。
是時袁紹方強，而策並江東，操力未能逞，且欲撫之。乃以弟女配策小弟匡，又為子彰娶賁女，皆禮辟策弟權、翊，又命揚州刺史嚴象舉權茂才。
建安五年，曹操與袁紹相拒於官渡，策陰欲襲許，迎漢帝。密治兵，部署諸將。未發，策殺故吳郡太守許貢。貢小子與客亡匿江邊。策單騎出，卒與客遇，客擊傷策。創甚，請張昭等謂曰：「中國方亂，夫以吳、越之眾，三江之固，足以觀成敗。公等善相吾弟！」呼權佩以印綬，謂曰：「舉江東之眾，決機於兩陳之間，與天下爭衡，卿不如我。舉賢任能，各盡其心，以保江東，我不如卿。」至夜卒，時年二十六。有一子紹。
權稱尊號，追諡策曰長沙桓王。
策為人，美姿顏，好笑語，性闊達聽受，善於用人。是以士民見者，莫不盡心，樂為致死。軍令整肅，百姓懷之。
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- 《三國志》評曰：「策英氣傑濟，猛銳冠世，覽奇取異，志陵中夏。然皆輕佻果躁，隕身致敗。且割據江東，策之基兆也。而權尊祟未至，子止侯爵，於義儉矣。」
- 郭嘉曰：「策新併江東，所誅皆英豪雄傑，能得人死力者也。然策輕而無備，雖有百萬之眾，無異於獨行中原也。若刺客伏起，一人之敵耳。以吾觀之，必死於匹夫之手。」
- 《三國志·吳書·孫破虜討逆傳》
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